Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет
Автор: Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Спойлер: Описание
Написанная специально для женщин за 50, эта книга рассказывает о том, как легко и просто перейти на новый, более здоровый образ жизни – прерывистое голодание. В его основе лежит то, что когда вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите. Это означает, что вам не придется постоянно считать съеденные калории или ограничивать себя в определенных группах продуктов. Вы сможете наслаждаться вкусной едой, оставаясь в отличной физической форме. Книга расскажет, как прерывистое голодание поможет вам сбросить вес, повысить энергию и восстановить обмен веществ, покажет как сочетать прерывистое голодание с физическими упражнениями, объяснит устройство различных графиков прерывистого голодания, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит именно вам. Раскройте весь потенциал своего тела с помощью этой книги. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
349р
Подростки и ЕГЭ: Как справиться? Уверенность. Подготовка. Успех
Автор: Радмила Шарифьянова
Спойлер: Описание
«Подростки и ЕГЭ: как справиться?» — ваш надежный путеводитель к успешной сдаче экзамена. Эта книга предлагает уникальные стратегии, практические советы и мотивационные подходы, специально разработанные для подростков. Откройте для себя секреты эффективной подготовки, развивайте навыки самоорганизации и достигайте высоких результатов на ЕГЭ.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
180р
Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей. Пособие для домашних занятий
Автор: С. Ежов, Д. Шарлаев, О. Линик
Спойлер: Описание
Боль в спине у детей становится одной из наиболее распространенных причин обращения к ортопеду. Большая часть этих случаев связана с детренированностыо и слабостью мышц спины, нарушением осанки и другими функциональными состояниями. Данная книга – это практическое руководство, которое предлагает комплексные упражнения и методики лечебной гимнастики для детей с различными типами нарушения осанки.
«Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей» – содержит подробные инструкции и иллюстрации, демонстрирующие упражнения, которые можно использовать для укрепления мышц, улучшения осанки и восстановления правильного положения позвоночника. Авторы также обсуждают важность правильного дыхания, закаливания организма и другие аспекты, которые следует учитывать при проведении лечебной гимнастики.
Книга предлагает полезные рекомендации и советы для родителей, педагогов и специалистов в области здоровья, помогая им эффективно работать с детьми, у которых есть проблемы со спиной. Эта книга станет полезным ресурсом для всех, кто заинтересован в улучшении осанки и общего здоровья детей.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
500р
Когда деньги говорят. История монет и нумизматики от древности до поп-культуры
Автор: Фрэнк Хольт
Спойлер: Описание
Историк Фрэнк Хольт приглашает нас в увлекательное путешествие по истории нумизматики, изучения монет – одного из старейших и важнейших вкладов в искусство и гуманитарные науки. Кто изобрел монеты и зачем? Функционирует ли чеканка вне нашего контроля, как если бы у нее был собственный разум? Как это изменило мировую историю и культуру?
Что нумизматика может рассказать о нашем прошлом, чего нельзя было бы узнать из какого-либо другого источника? Как нумизматика продвинулась вперед с использованием современной науки?
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
349р
Монгольское нашествие на Русь 1223–1253 гг.
Автор: Денис Хрусталев
Спойлер: Описание
Эпохальный разлом, разделивший русскую историю на до и после – монгольское нашествие XIII в. На нем устанавливают отметку при церковном и политическом разделении Руси на Восток и Запад, при определении идеологических взаимовлияний и тектонических сдвигах в мировосприятии. И все это лишь отчасти, в определенной мере, о которой можно спорить.
Как встретила Русь монголов 800 лет назад? В чем было их превосходство? Как случилось, что эти «инопланетные» всадники побеждали почти любого противника? Казалось бы, что они могут против неприступных крепостей? Они же просто кочевники! Да и что им вообще надо? Откуда они и зачем? Но был бой, а потом разгром русских городов. И пришел новый мир.
Книга рассказывает о монгольском нашествии по всем доступным сейчас источникам. Материал изложен предельно открыто без традиционного этнокультурного или геополитического флера и предоставляет возможность самостоятельно всмотреться в произошедшее, сделать собственный вывод.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
479р
Чтение по любви. Как помочь ребенку полюбить чтение
Автор: Елена Решетова
Спойлер: Описание
Малыш научился читать. Вы идете по улице, держите его за руку и радуетесь, что он прочитал вывеску на магазине, и гордитесь им. И вот проходит буквально немного времени, вы встречаете ребенка из школы, и он ноет, что читать не будет, а уроки непонятны. И вам придется сидеть с ним весь вечер. Раздражаться, помогая разбирать условия задач, читать медленно азбуку и пытаться понять печатный текст. Что же произошло? Всего несколько месяцев — и такая трансформация и с вами, и с ребенком, и чтение вызывает скуку. Столько времени, сил и денег потрачено на подготовку к школе, а ребенок не полюбил книги и не хочет читать. В этой книге собраны все секреты, как помочь ребенку с помощью увлекательных игр и разнообразных полезных действий не только полюбить процесс чтения, но и получать огромное удовольствие от книг.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
249р
Путь к сухости: гид по приучению к горшку
Автор: Мария Ковалева
Спойлер: Описание
Книга представляет собой необычный и экспертный подход к воспитанию и приучению детей к использованию горшка. Автор предлагает структурированную информацию и практические советы, которые помогут молодым мамам успешно справиться с этим важным этапом развития своих детей.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
249р
Любовь без дублей. Истории-перевертыши, которые помогут по-новому взглянуть на жизненные трудности
Автор: Таша Муляр
Спойлер: Описание
«Любовь без дублей» – сборник рассказов, в которых обыденность оказывается непредсказуемой, за разочарованием всегда следует надежда, а большая любовь сваливается как снег на голову. Это маленькие истории о поиске счастья в огромном мире, о трудном выборе, о важности взаимопонимания и о людях, чьи переживания так по-человечески понятны. В ком-то из героев вы, возможно, найдете частичку себя, увидите свои проблемы со стороны и по-новому отнесетесь к ним.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
299р
Меня любят мужчины, потому что Я люблю себя
Автор: Виктория Монахова
Спойлер: Описание
Каждая женщина хочет быть любимой и счастливой. Каждая женщина хочет встретить мужчину своей мечты. Но часто бывает так, что «мужчина мечты» не испытывает к тебе тех же чувств. В этой книге я не расскажу вам о том, как стать красивой, стройной, как подбирать себе гардероб. Мы будем говорить только о тех вещах, которые заставляют мужчин влюбляться в женщину, засыпать с мыслями о ней! Но я надеюсь, что данная книга даст вам несколько больше, чем просто умение нравиться противоположному полу.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
320р
Хлеб с дикорастущими растениями
Автор: Евгений Бородин
Спойлер: Описание
Небольшая брошюра с рецептами добавок из дикорастущих растений в хлеб, позволяющих получить более полезный и здоровый продукт. Приводится также несколько рецептов хлеба из различных национальных кухонь. Также хотелось бы напомнить о необходимости консультаций со своим лечащим врачом по поводу употребления различных растений и проведения аллергических проб каплями сока растения на локтевой сгиб. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
99р
Ужин для плоского живота. Ужинай по этой методике и худей без диет и изнуряющих тренировок
Автор: Лариса Круглова
Спойлер: Описание
Хотите достичь плоского живота без необходимости прибегать к строгим диетам или изнурительным тренировкам? Тогда эта книга для вас! Автор предлагает новый подход к похудению, сосредоточенный именно на ужинах. Она утверждает, что последний прием пищи играет решающую роль в эффективном сжигании жира и формировании плоского живота. Благодаря правильному выбору продуктов и составлению ужинов по специальной методике, вы сможете наслаждаться вкусной пищей, насыщаться и в то же время достигать желаемых результатов. Принцип методики заключается в том, что вам не нужно ограничивать себя в пище или изнурять тренировками. Автор предлагает составить специальное меню на ужин, и придерживаться несложных принципов при употреблении еды, которые способствует активному сжиганию жира и поддержанию оптимального обмена веществ в организме. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
249р
Ван Гог. Рисуй как гений
Автор: Александр Таиров
Спойлер: Описание
Эта книга для тех, кто не умеет рисовать, но хочет научиться, а также для тех, кто рисует неплохо, но готов совершенствоваться дальше.
На примере десяти картин Ван Гога разных жанров, – а среди них «Звездная ночь», «Кафе в Арле», «Автопортрет», «Подсолнухи», – художник, известный искусствовед Александр Таиров поэтапно показывает, как работал мастер. Повторяя, вы сможете нарисовать картину, похожую на вангоговскую, добавив фантазии и глубже раскрыв свой собственный талант живописца. Лучше понять композицию и распределение цвета на полотне помогут раскраски, сделанные для каждой работы Ван Гога.
Из книги вы также узнаете, какие Ван Гог использовал приемы, как выбирал цвета, почему столько внимания уделял свету и тени, каким видел и изображал мир и что в конечном итоге определило его столь узнаваемый всеми стиль.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
449р
Колдовские кристаллы. Магические заклинания, ритуалы и практики
Автор: Элайза Мабель
Спойлер: Описание
Используйте силу кристаллов в своих магических практиках! Кристаллы обладают уникальной способностью накапливать, концентрировать и направлять магическую энергию. Любое заклинание, если творить его, используя соответствующий кристалл, будет многократно усилено. Из этого иллюстрированного руководства вы узнаете, как выбирать, очищать и активировать кристаллы; что делать для расширения магических возможностей своих кристаллов; какие кристаллы соответствуют праздникам Колеса года; а также как создавать кристаллические решётки, амулеты, свечи и мыло.
Здесь собраны подробные описания 30 основных кристаллов, а также обзоры магических свойств и областей применения ещё 100 дополнительных кристаллов и их разновидностей. Независимо от того, как именно вы привыкли колдовать, большой ли у вас магический опыт или вы только начинаете свой ведьмовской путь, в этой книге вы найдёте заклинания и ритуалы на все случаи жизни – для каждой ведьмы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
799р
Не наступай в саду на грабли
Автор: Галина Кизима
Спойлер: Описание
«Эта книга об ошибках, которые в свое время совершил автор, и по наблюдению которого, их продолжают совершать все новые и новые поколения садоводов-любителей, потому, что используют многие устойчивые заблуждения. Вот они то с завидным упорством на протяжении многих лет переписываются из одной книги в другую. И никто почему то не попытался их проанализировать. Эти кочующие заблуждения и являются теми самыми граблями, на которые мы упорно продолжаем наступать, хотя, и получаем за это по лбу…»
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
99р
Руководитель отдела: правила деловых достижений
Автор: Виктория Зайцева
Спойлер: Описание
В этой книге ответы на самые часто задаваемые руководителями отделов вопросы, примеры рабочих ситуаций реальных российских управленцев, пошаговые алгоритмы их решения, ключевые факторы успеха, вопросы для самоанализа ваших ситуаций, упражнения, кейсы. Ответы на вопросы: Как перестать выполнять работу за своих сотрудников? Как уволить незаменимого сотрудника? Почему обучение сотрудников не дает желаемого результата? Что делать, если начальство вас не достаточно ценит? и многие другие.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
349р
3 шага для запуска бизнеса на дропшиппинге
Автор: Валерий Дегтярь
Спойлер: Описание
Книга «3 шага для запуска бизнеса на дропшиппинге» — это незаменимое руководство для успешного онлайн-бизнеса. Основанная на опыте искусственного интеллекта, эта книга предлагает самые актуальные советы для создания и управления прибыльным дропшиппинг-бизнесом. Вы найдете детальные инструкции по выбору товара, поиску надежных поставщиков, размещению объявлений на Avito и управлению заказами. Это именно те стратегии и инструменты, которые помогут вам успешно стартовать в дропшиппинге.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
480р
Skyrim. История создания великой игры
Автор: Франк Экстанази
Спойлер: Описание
Skyrim завораживает. Это тщательно проработанная вселенная, в которой каждый игрок может выбрать и развивать собственную историю. Даже по прошествии лет многие геймеры с удовольствием возвращаются в этот потрясающий мир, чтобы насладиться геймплеем, великолепной музыкой и визуальной составляющей игры. Масштаб влияния этой великой RPG на игровую индустрию по-настоящему огромен. Эта книга приоткроет занавес разработки и покажет, каких трудов стоило создать эту неповторимую атмосферу захватывающего приключения, где игрок ощущает всю полноту свободы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
399р
Человек-праздник. Как стать организатором ивенто
Автор: Анастасия Цветкова
Спойлер: Описание
Данная книга не является историей успешного успеха. Хотя события жизни автора, описанные в этой книге для кого-то могут стать иллюстрацией комфортного перехода из точки А в точку Ж (не смешно))), это про Желаемую точку из Актуальной). В точке А автор работает в найме, скучает и нарабатывает опыт. В точке Ж, уже вне найма и с любимым делом, нахождение совсем недавно. Это как раз адаптация и формирование новой желаемой точки. Кроме событий жизни автора, книга детально описывает процессы организации самых разных мероприятий от дня рождения и свадьбы до выставки и конференции. Это своего рада методическое пособие, прочитав которое, вы будете иметь представление о процессе организации. Достаточное для выхода на новый уровень в этой сфере.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
99р
Путь риелтора. Личная история. Ошибки, советы, выводы
Автор: Светлана Рысь
Спойлер: Описание
Что может быть лучше хорошей истории? История, которая даст вам ответы, когда вы находитесь на перепутье. Не зная особенностей, любая профессия воспринимается через розовые очки. Недвижимость это не обошло стороной, эта профессия полна рисков, нервов, она требует изменения не только образа жизни, но и образа мышления. Но и дает немало, интересные истории, богатый опыт, понимание работы многих систем. Только вникая в тему, ты начинаешь понимать глубины океана. Окунитесь, на фоне жизни риелтора из глубинки, который застал эпоху расклейки объявлений и вырос до электронных дистанционных сделок, в эту интереснейшую область, и, возможно, это поможет вам сделать выбор, который подсказывает ваше сердце и давно вертится на кончике языка. Или просто проведите вечер за историей жизни риелтора, который не боится пробовать новое в своей профессии.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
99р
Создай успешный стартап
Автор: Олжас Кундакбаев
Спойлер: Описание
Успешный стартап, приносящий прибыль и радость создателю, – это мечта многих бизнесменов и начинающих предпринимателей! Книга раскрывает все этапы создания стартапа, начиная от идеи и построения бизнес-модели, и заканчивая продажей бизнеса. В этой книге вы также найдете советы и лайфхаки из историй автора, создавшего 17 стартапов, из которых 7 стали успешными, 10 оказались провальными, а 2 были проданы. Эта книга поможет вам избежать типичных ошибок, научит принимать верные решения и быстро тестировать идеи на успех. Внутри вы найдете практические советы, которые помогут вам создать свой стартап и превратить его в прибыльный бизнес. Вместе с автором вы подготовите бизнес-модель, подберете нужных людей в команду и поймете, как привлечь первых клиентов. Это идеальное руководство для всех, кто хочет создать свой успешных стартап и допустить минимальное количество ошибок. Автор поможет вам сэкономить время и деньги при открытии своего бизнеса, рассказав о своих 10 провальных стартапах.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
299р
Как привлечь внимание журналистов и размещать публикации в СМИ
Автор: Ольга Каменская
Спойлер: Описание
Вам подойдет это пособие: - если вы хотите увеличить свое присутствие в СМИ как эксперта, - если вы хотите научиться новым навыкам и работать с экспертами, - если вы хотите получить интересную удаленную работу.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
399р
27 текстовых эскизов. Как из картин получаются истории
Автор: Ольга Кей
Спойлер: Описание
Наверное, у каждого автора случается застой, или, проще говоря — «неписун». И часто говорят, что нет вдохновения. В этой книге — 27 придуманных или непридуманных историй, написанных просто по картинам известных художников. Как пример того, что историю можно написать просто внимательно посмотрев на картину, на фотографию или любой другой образ.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
249р
Как научить ребёнка красиво писать. Формируем почерк
Спойлер: Описание
Как научить ребёнка красиво писать? Как сформировать у него аккуратный разборчивый почерк? Эти прописи станут незаменимым помощником для вас и ваших детей.
В издании представлены плавные и кривые линии, палочки, крючки, фрагменты картинок, буквы русского алфавита со стрелками, показывающими направление линий, а также сочетания букв, слова и предложения. Регулярная работа с пособием помогает формировать зрительный образ букв и красивый почерк, развивать графические навыки и мелкую моторику, предупреждать нарушения письма, координировать движения руки, быстрее адаптироваться к учебной деятельности. Прописи соответствуют требованиям ФГОС (Федерального государственного образовательного стандарта) и подходят к любым учебникам русского языка.
Издание удобного формата предназначено для учащихся начальной школы, учителей и родителей, а также может быть полезно при подготовке детей к школе.
Формат: PDF
119р
Псков и окрестности. Маршруты для путешествий
Автор: Сергей Бабушкин
Спойлер: Описание
Сергей Бабушкин, автор этого путеводителя, – экскурсовод с большим стажем. В этой книге Сергей предлагает несколько маршрутов по Пскову и городам Псковской области.
Совершите удивительные прогулки с этим путеводителем в руках. На страницах этой книги вы найдете описание интереснейших маршрутов по Пскову и Псковской области. Цель этой книги – помочь спланировать путешествие, чтобы за минимальное время получить максимум впечатлений. Прогуляйтесь по Пскову и кремлю, посетите Изборск, Псково-Печорский монастырь, Порхов, познакомьтесь с экспозициями интереснейших музеев. Увлекательный рассказ позволит увидеть достопримечательности области: храмы, монастыри, усадьбы. Прочитайте об уникальных памятниках природы. Путешествуйте по усадьбам в Пушкинских Горах. Чтобы экскурсии без гида были познавательными, в статьях приводятся исторические данные, содержатся практические советы, красочные фотографии дают представление о местности. Спланируйте путешествие и за минимальное время получите максимум впечатлений.
Перед каждым маршрутом прогулки размещен QR-код – с помощью вашего смартфона или планшета, имеющего выход в интернет, перейдите на страницу Яндекс-карт. Это позволит вам лучше рассмотреть маршрут и не заблудиться.
Формат: PDF
319р
Великий Новгород и окрестности. Маршруты для путешествий
Автор: Сергей Бабушкин
Спойлер: Описание
Сергей Бабушкин, автор этого путеводителя, – экскурсовод с большим стажем. В этой книге Сергей предлагает несколько маршрутов по Великому Новгороду и городам Новгородской области.
Самые интересные места для знакомства с Великим Новгородом. История, архитектура, природные достопримечательности. Визитные карточки области – Новгород, Валдай и Иверский монастырь, Старая Русса и Боровичи, их уникальные архитектурные памятники, храмы и крепостные башни.
Перед каждым маршрутом прогулки размещен QR-код – с помощью вашего смартфона или планшета, имеющего выход в интернет, перейдите на страницу Яндекс-карт. Это позволит вам лучше рассмотреть маршрут и не заблудиться.
Формат: PDF
319р
Простыми словами о хлебных заквасках. Самоучитель
Автор: Давид Тозлян
Спойлер: Описание
Книга рассчитана на новичков, в которой делюсь наблюдениями в приготовлении заквасок для выпекания из нее разнообразных крафтовых пшенично-ржаных и ржаных хлебов. Если вы имеете желание научиться создавать закваску с нуля, то эта книга — ваш помощник. Я смог, и вы научитесь!
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
480р
Искусство натурального сыроделия. Традиционные технологии приготовления сыра в домашних условиях
Автор: Дэвид Эшер
Спойлер: Описание
Дэвид Эшер проповедует натуральный способ изготовления сыра, экологичный и основанный на принципах органического земледелия и биодинамики.
Эта книга станет замечательным помощником для тех, кто хочет создать домашнюю или небольшую частную сыроварню, и расскажет:
как найти хорошее молоко, в том числе сырое;
как правильно содержать бактериальные культуры, помогающие созреванию сыра;
как сделать самостоятельно сычужный фермент, а также как изготовить хороший сыр без него;
как избежать использования пластиковых инструментов и химических добавок;
как изготовить традиционным методом порядка 30 различных сыров.
Формат: PDF
419р
Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунк
Автор: Натали Ратковски
Спойлер: Описание
Эта книга раскроет вам тайну, как с помощью простых изобразительных приёмов передать красоту растений в вашем саду, даже если он ютится на небольшом подоконнике, запечатлеть необычные места в путешествиях или очарование парка на соседней улице.
Книга знаменитой художницы-иллюстратора, дизайнера и автора ряда бестселлеров Натали Ратковски посвящена техникам ботанических зарисовок. На страницах этого издания вас ждут интересные уроки, где вы узнаете, как рисовать сезонные сады и подбирать цветовую палитру, какие изобразительные техники были выработаны автором и почему в рисунке так важна штриховка. Книга поможет вам отточить навыки быстрого, но точного и красивого рисунка.
На счету автора десятки иллюстраций для таких величин, как Vogue, Cosmopolitan, Samsung и Taschen. Сотни станковых картин, рисунков, набросков и зарисовок. Ряд известных художественных проектов. Вместе с Натали Ратковски вы научитесь её художественным техникам и создадите с помощью различных инструментов собственный ботанический сад!
Формат: PDF
999р
9697р
Автор: Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Спойлер: Описание
Написанная специально для женщин за 50, эта книга рассказывает о том, как легко и просто перейти на новый, более здоровый образ жизни – прерывистое голодание. В его основе лежит то, что когда вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите. Это означает, что вам не придется постоянно считать съеденные калории или ограничивать себя в определенных группах продуктов. Вы сможете наслаждаться вкусной едой, оставаясь в отличной физической форме. Книга расскажет, как прерывистое голодание поможет вам сбросить вес, повысить энергию и восстановить обмен веществ, покажет как сочетать прерывистое голодание с физическими упражнениями, объяснит устройство различных графиков прерывистого голодания, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит именно вам. Раскройте весь потенциал своего тела с помощью этой книги. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
349р
Подростки и ЕГЭ: Как справиться? Уверенность. Подготовка. Успех
Автор: Радмила Шарифьянова
Спойлер: Описание
«Подростки и ЕГЭ: как справиться?» — ваш надежный путеводитель к успешной сдаче экзамена. Эта книга предлагает уникальные стратегии, практические советы и мотивационные подходы, специально разработанные для подростков. Откройте для себя секреты эффективной подготовки, развивайте навыки самоорганизации и достигайте высоких результатов на ЕГЭ.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
180р
Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей. Пособие для домашних занятий
Автор: С. Ежов, Д. Шарлаев, О. Линик
Спойлер: Описание
Боль в спине у детей становится одной из наиболее распространенных причин обращения к ортопеду. Большая часть этих случаев связана с детренированностыо и слабостью мышц спины, нарушением осанки и другими функциональными состояниями. Данная книга – это практическое руководство, которое предлагает комплексные упражнения и методики лечебной гимнастики для детей с различными типами нарушения осанки.
«Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей» – содержит подробные инструкции и иллюстрации, демонстрирующие упражнения, которые можно использовать для укрепления мышц, улучшения осанки и восстановления правильного положения позвоночника. Авторы также обсуждают важность правильного дыхания, закаливания организма и другие аспекты, которые следует учитывать при проведении лечебной гимнастики.
Книга предлагает полезные рекомендации и советы для родителей, педагогов и специалистов в области здоровья, помогая им эффективно работать с детьми, у которых есть проблемы со спиной. Эта книга станет полезным ресурсом для всех, кто заинтересован в улучшении осанки и общего здоровья детей.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
500р
Когда деньги говорят. История монет и нумизматики от древности до поп-культуры
Автор: Фрэнк Хольт
Спойлер: Описание
Историк Фрэнк Хольт приглашает нас в увлекательное путешествие по истории нумизматики, изучения монет – одного из старейших и важнейших вкладов в искусство и гуманитарные науки. Кто изобрел монеты и зачем? Функционирует ли чеканка вне нашего контроля, как если бы у нее был собственный разум? Как это изменило мировую историю и культуру?
Что нумизматика может рассказать о нашем прошлом, чего нельзя было бы узнать из какого-либо другого источника? Как нумизматика продвинулась вперед с использованием современной науки?
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
349р
Монгольское нашествие на Русь 1223–1253 гг.
Автор: Денис Хрусталев
Спойлер: Описание
Эпохальный разлом, разделивший русскую историю на до и после – монгольское нашествие XIII в. На нем устанавливают отметку при церковном и политическом разделении Руси на Восток и Запад, при определении идеологических взаимовлияний и тектонических сдвигах в мировосприятии. И все это лишь отчасти, в определенной мере, о которой можно спорить.
Как встретила Русь монголов 800 лет назад? В чем было их превосходство? Как случилось, что эти «инопланетные» всадники побеждали почти любого противника? Казалось бы, что они могут против неприступных крепостей? Они же просто кочевники! Да и что им вообще надо? Откуда они и зачем? Но был бой, а потом разгром русских городов. И пришел новый мир.
Книга рассказывает о монгольском нашествии по всем доступным сейчас источникам. Материал изложен предельно открыто без традиционного этнокультурного или геополитического флера и предоставляет возможность самостоятельно всмотреться в произошедшее, сделать собственный вывод.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
479р
Чтение по любви. Как помочь ребенку полюбить чтение
Автор: Елена Решетова
Спойлер: Описание
Малыш научился читать. Вы идете по улице, держите его за руку и радуетесь, что он прочитал вывеску на магазине, и гордитесь им. И вот проходит буквально немного времени, вы встречаете ребенка из школы, и он ноет, что читать не будет, а уроки непонятны. И вам придется сидеть с ним весь вечер. Раздражаться, помогая разбирать условия задач, читать медленно азбуку и пытаться понять печатный текст. Что же произошло? Всего несколько месяцев — и такая трансформация и с вами, и с ребенком, и чтение вызывает скуку. Столько времени, сил и денег потрачено на подготовку к школе, а ребенок не полюбил книги и не хочет читать. В этой книге собраны все секреты, как помочь ребенку с помощью увлекательных игр и разнообразных полезных действий не только полюбить процесс чтения, но и получать огромное удовольствие от книг.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
249р
Путь к сухости: гид по приучению к горшку
Автор: Мария Ковалева
Спойлер: Описание
Книга представляет собой необычный и экспертный подход к воспитанию и приучению детей к использованию горшка. Автор предлагает структурированную информацию и практические советы, которые помогут молодым мамам успешно справиться с этим важным этапом развития своих детей.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
249р
Любовь без дублей. Истории-перевертыши, которые помогут по-новому взглянуть на жизненные трудности
Автор: Таша Муляр
Спойлер: Описание
«Любовь без дублей» – сборник рассказов, в которых обыденность оказывается непредсказуемой, за разочарованием всегда следует надежда, а большая любовь сваливается как снег на голову. Это маленькие истории о поиске счастья в огромном мире, о трудном выборе, о важности взаимопонимания и о людях, чьи переживания так по-человечески понятны. В ком-то из героев вы, возможно, найдете частичку себя, увидите свои проблемы со стороны и по-новому отнесетесь к ним.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
299р
Меня любят мужчины, потому что Я люблю себя
Автор: Виктория Монахова
Спойлер: Описание
Каждая женщина хочет быть любимой и счастливой. Каждая женщина хочет встретить мужчину своей мечты. Но часто бывает так, что «мужчина мечты» не испытывает к тебе тех же чувств. В этой книге я не расскажу вам о том, как стать красивой, стройной, как подбирать себе гардероб. Мы будем говорить только о тех вещах, которые заставляют мужчин влюбляться в женщину, засыпать с мыслями о ней! Но я надеюсь, что данная книга даст вам несколько больше, чем просто умение нравиться противоположному полу.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
320р
Хлеб с дикорастущими растениями
Автор: Евгений Бородин
Спойлер: Описание
Небольшая брошюра с рецептами добавок из дикорастущих растений в хлеб, позволяющих получить более полезный и здоровый продукт. Приводится также несколько рецептов хлеба из различных национальных кухонь. Также хотелось бы напомнить о необходимости консультаций со своим лечащим врачом по поводу употребления различных растений и проведения аллергических проб каплями сока растения на локтевой сгиб. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
99р
Ужин для плоского живота. Ужинай по этой методике и худей без диет и изнуряющих тренировок
Автор: Лариса Круглова
Спойлер: Описание
Хотите достичь плоского живота без необходимости прибегать к строгим диетам или изнурительным тренировкам? Тогда эта книга для вас! Автор предлагает новый подход к похудению, сосредоточенный именно на ужинах. Она утверждает, что последний прием пищи играет решающую роль в эффективном сжигании жира и формировании плоского живота. Благодаря правильному выбору продуктов и составлению ужинов по специальной методике, вы сможете наслаждаться вкусной пищей, насыщаться и в то же время достигать желаемых результатов. Принцип методики заключается в том, что вам не нужно ограничивать себя в пище или изнурять тренировками. Автор предлагает составить специальное меню на ужин, и придерживаться несложных принципов при употреблении еды, которые способствует активному сжиганию жира и поддержанию оптимального обмена веществ в организме. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
249р
Ван Гог. Рисуй как гений
Автор: Александр Таиров
Спойлер: Описание
Эта книга для тех, кто не умеет рисовать, но хочет научиться, а также для тех, кто рисует неплохо, но готов совершенствоваться дальше.
На примере десяти картин Ван Гога разных жанров, – а среди них «Звездная ночь», «Кафе в Арле», «Автопортрет», «Подсолнухи», – художник, известный искусствовед Александр Таиров поэтапно показывает, как работал мастер. Повторяя, вы сможете нарисовать картину, похожую на вангоговскую, добавив фантазии и глубже раскрыв свой собственный талант живописца. Лучше понять композицию и распределение цвета на полотне помогут раскраски, сделанные для каждой работы Ван Гога.
Из книги вы также узнаете, какие Ван Гог использовал приемы, как выбирал цвета, почему столько внимания уделял свету и тени, каким видел и изображал мир и что в конечном итоге определило его столь узнаваемый всеми стиль.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
449р
Колдовские кристаллы. Магические заклинания, ритуалы и практики
Автор: Элайза Мабель
Спойлер: Описание
Используйте силу кристаллов в своих магических практиках! Кристаллы обладают уникальной способностью накапливать, концентрировать и направлять магическую энергию. Любое заклинание, если творить его, используя соответствующий кристалл, будет многократно усилено. Из этого иллюстрированного руководства вы узнаете, как выбирать, очищать и активировать кристаллы; что делать для расширения магических возможностей своих кристаллов; какие кристаллы соответствуют праздникам Колеса года; а также как создавать кристаллические решётки, амулеты, свечи и мыло.
Здесь собраны подробные описания 30 основных кристаллов, а также обзоры магических свойств и областей применения ещё 100 дополнительных кристаллов и их разновидностей. Независимо от того, как именно вы привыкли колдовать, большой ли у вас магический опыт или вы только начинаете свой ведьмовской путь, в этой книге вы найдёте заклинания и ритуалы на все случаи жизни – для каждой ведьмы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
799р
Не наступай в саду на грабли
Автор: Галина Кизима
Спойлер: Описание
«Эта книга об ошибках, которые в свое время совершил автор, и по наблюдению которого, их продолжают совершать все новые и новые поколения садоводов-любителей, потому, что используют многие устойчивые заблуждения. Вот они то с завидным упорством на протяжении многих лет переписываются из одной книги в другую. И никто почему то не попытался их проанализировать. Эти кочующие заблуждения и являются теми самыми граблями, на которые мы упорно продолжаем наступать, хотя, и получаем за это по лбу…»
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
99р
Руководитель отдела: правила деловых достижений
Автор: Виктория Зайцева
Спойлер: Описание
В этой книге ответы на самые часто задаваемые руководителями отделов вопросы, примеры рабочих ситуаций реальных российских управленцев, пошаговые алгоритмы их решения, ключевые факторы успеха, вопросы для самоанализа ваших ситуаций, упражнения, кейсы. Ответы на вопросы: Как перестать выполнять работу за своих сотрудников? Как уволить незаменимого сотрудника? Почему обучение сотрудников не дает желаемого результата? Что делать, если начальство вас не достаточно ценит? и многие другие.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
349р
3 шага для запуска бизнеса на дропшиппинге
Автор: Валерий Дегтярь
Спойлер: Описание
Книга «3 шага для запуска бизнеса на дропшиппинге» — это незаменимое руководство для успешного онлайн-бизнеса. Основанная на опыте искусственного интеллекта, эта книга предлагает самые актуальные советы для создания и управления прибыльным дропшиппинг-бизнесом. Вы найдете детальные инструкции по выбору товара, поиску надежных поставщиков, размещению объявлений на Avito и управлению заказами. Это именно те стратегии и инструменты, которые помогут вам успешно стартовать в дропшиппинге.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
480р
Skyrim. История создания великой игры
Автор: Франк Экстанази
Спойлер: Описание
Skyrim завораживает. Это тщательно проработанная вселенная, в которой каждый игрок может выбрать и развивать собственную историю. Даже по прошествии лет многие геймеры с удовольствием возвращаются в этот потрясающий мир, чтобы насладиться геймплеем, великолепной музыкой и визуальной составляющей игры. Масштаб влияния этой великой RPG на игровую индустрию по-настоящему огромен. Эта книга приоткроет занавес разработки и покажет, каких трудов стоило создать эту неповторимую атмосферу захватывающего приключения, где игрок ощущает всю полноту свободы.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
399р
Человек-праздник. Как стать организатором ивенто
Автор: Анастасия Цветкова
Спойлер: Описание
Данная книга не является историей успешного успеха. Хотя события жизни автора, описанные в этой книге для кого-то могут стать иллюстрацией комфортного перехода из точки А в точку Ж (не смешно))), это про Желаемую точку из Актуальной). В точке А автор работает в найме, скучает и нарабатывает опыт. В точке Ж, уже вне найма и с любимым делом, нахождение совсем недавно. Это как раз адаптация и формирование новой желаемой точки. Кроме событий жизни автора, книга детально описывает процессы организации самых разных мероприятий от дня рождения и свадьбы до выставки и конференции. Это своего рада методическое пособие, прочитав которое, вы будете иметь представление о процессе организации. Достаточное для выхода на новый уровень в этой сфере.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
99р
Путь риелтора. Личная история. Ошибки, советы, выводы
Автор: Светлана Рысь
Спойлер: Описание
Что может быть лучше хорошей истории? История, которая даст вам ответы, когда вы находитесь на перепутье. Не зная особенностей, любая профессия воспринимается через розовые очки. Недвижимость это не обошло стороной, эта профессия полна рисков, нервов, она требует изменения не только образа жизни, но и образа мышления. Но и дает немало, интересные истории, богатый опыт, понимание работы многих систем. Только вникая в тему, ты начинаешь понимать глубины океана. Окунитесь, на фоне жизни риелтора из глубинки, который застал эпоху расклейки объявлений и вырос до электронных дистанционных сделок, в эту интереснейшую область, и, возможно, это поможет вам сделать выбор, который подсказывает ваше сердце и давно вертится на кончике языка. Или просто проведите вечер за историей жизни риелтора, который не боится пробовать новое в своей профессии.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
99р
Создай успешный стартап
Автор: Олжас Кундакбаев
Спойлер: Описание
Успешный стартап, приносящий прибыль и радость создателю, – это мечта многих бизнесменов и начинающих предпринимателей! Книга раскрывает все этапы создания стартапа, начиная от идеи и построения бизнес-модели, и заканчивая продажей бизнеса. В этой книге вы также найдете советы и лайфхаки из историй автора, создавшего 17 стартапов, из которых 7 стали успешными, 10 оказались провальными, а 2 были проданы. Эта книга поможет вам избежать типичных ошибок, научит принимать верные решения и быстро тестировать идеи на успех. Внутри вы найдете практические советы, которые помогут вам создать свой стартап и превратить его в прибыльный бизнес. Вместе с автором вы подготовите бизнес-модель, подберете нужных людей в команду и поймете, как привлечь первых клиентов. Это идеальное руководство для всех, кто хочет создать свой успешных стартап и допустить минимальное количество ошибок. Автор поможет вам сэкономить время и деньги при открытии своего бизнеса, рассказав о своих 10 провальных стартапах.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
299р
Как привлечь внимание журналистов и размещать публикации в СМИ
Автор: Ольга Каменская
Спойлер: Описание
Вам подойдет это пособие: - если вы хотите увеличить свое присутствие в СМИ как эксперта, - если вы хотите научиться новым навыкам и работать с экспертами, - если вы хотите получить интересную удаленную работу.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
399р
27 текстовых эскизов. Как из картин получаются истории
Автор: Ольга Кей
Спойлер: Описание
Наверное, у каждого автора случается застой, или, проще говоря — «неписун». И часто говорят, что нет вдохновения. В этой книге — 27 придуманных или непридуманных историй, написанных просто по картинам известных художников. Как пример того, что историю можно написать просто внимательно посмотрев на картину, на фотографию или любой другой образ.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
249р
Как научить ребёнка красиво писать. Формируем почерк
Спойлер: Описание
Как научить ребёнка красиво писать? Как сформировать у него аккуратный разборчивый почерк? Эти прописи станут незаменимым помощником для вас и ваших детей.
В издании представлены плавные и кривые линии, палочки, крючки, фрагменты картинок, буквы русского алфавита со стрелками, показывающими направление линий, а также сочетания букв, слова и предложения. Регулярная работа с пособием помогает формировать зрительный образ букв и красивый почерк, развивать графические навыки и мелкую моторику, предупреждать нарушения письма, координировать движения руки, быстрее адаптироваться к учебной деятельности. Прописи соответствуют требованиям ФГОС (Федерального государственного образовательного стандарта) и подходят к любым учебникам русского языка.
Издание удобного формата предназначено для учащихся начальной школы, учителей и родителей, а также может быть полезно при подготовке детей к школе.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
119р
Псков и окрестности. Маршруты для путешествий
Автор: Сергей Бабушкин
Спойлер: Описание
Сергей Бабушкин, автор этого путеводителя, – экскурсовод с большим стажем. В этой книге Сергей предлагает несколько маршрутов по Пскову и городам Псковской области.
Совершите удивительные прогулки с этим путеводителем в руках. На страницах этой книги вы найдете описание интереснейших маршрутов по Пскову и Псковской области. Цель этой книги – помочь спланировать путешествие, чтобы за минимальное время получить максимум впечатлений. Прогуляйтесь по Пскову и кремлю, посетите Изборск, Псково-Печорский монастырь, Порхов, познакомьтесь с экспозициями интереснейших музеев. Увлекательный рассказ позволит увидеть достопримечательности области: храмы, монастыри, усадьбы. Прочитайте об уникальных памятниках природы. Путешествуйте по усадьбам в Пушкинских Горах. Чтобы экскурсии без гида были познавательными, в статьях приводятся исторические данные, содержатся практические советы, красочные фотографии дают представление о местности. Спланируйте путешествие и за минимальное время получите максимум впечатлений.
Перед каждым маршрутом прогулки размещен QR-код – с помощью вашего смартфона или планшета, имеющего выход в интернет, перейдите на страницу Яндекс-карт. Это позволит вам лучше рассмотреть маршрут и не заблудиться.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
319р
Великий Новгород и окрестности. Маршруты для путешествий
Автор: Сергей Бабушкин
Спойлер: Описание
Сергей Бабушкин, автор этого путеводителя, – экскурсовод с большим стажем. В этой книге Сергей предлагает несколько маршрутов по Великому Новгороду и городам Новгородской области.
Самые интересные места для знакомства с Великим Новгородом. История, архитектура, природные достопримечательности. Визитные карточки области – Новгород, Валдай и Иверский монастырь, Старая Русса и Боровичи, их уникальные архитектурные памятники, храмы и крепостные башни.
Перед каждым маршрутом прогулки размещен QR-код – с помощью вашего смартфона или планшета, имеющего выход в интернет, перейдите на страницу Яндекс-карт. Это позволит вам лучше рассмотреть маршрут и не заблудиться.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
319р
Простыми словами о хлебных заквасках. Самоучитель
Автор: Давид Тозлян
Спойлер: Описание
Книга рассчитана на новичков, в которой делюсь наблюдениями в приготовлении заквасок для выпекания из нее разнообразных крафтовых пшенично-ржаных и ржаных хлебов. Если вы имеете желание научиться создавать закваску с нуля, то эта книга — ваш помощник. Я смог, и вы научитесь!
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
480р
Искусство натурального сыроделия. Традиционные технологии приготовления сыра в домашних условиях
Автор: Дэвид Эшер
Спойлер: Описание
Дэвид Эшер проповедует натуральный способ изготовления сыра, экологичный и основанный на принципах органического земледелия и биодинамики.
Эта книга станет замечательным помощником для тех, кто хочет создать домашнюю или небольшую частную сыроварню, и расскажет:
как найти хорошее молоко, в том числе сырое;
как правильно содержать бактериальные культуры, помогающие созреванию сыра;
как сделать самостоятельно сычужный фермент, а также как изготовить хороший сыр без него;
как избежать использования пластиковых инструментов и химических добавок;
как изготовить традиционным методом порядка 30 различных сыров.
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
419р
Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунк
Автор: Натали Ратковски
Спойлер: Описание
Эта книга раскроет вам тайну, как с помощью простых изобразительных приёмов передать красоту растений в вашем саду, даже если он ютится на небольшом подоконнике, запечатлеть необычные места в путешествиях или очарование парка на соседней улице.
Книга знаменитой художницы-иллюстратора, дизайнера и автора ряда бестселлеров Натали Ратковски посвящена техникам ботанических зарисовок. На страницах этого издания вас ждут интересные уроки, где вы узнаете, как рисовать сезонные сады и подбирать цветовую палитру, какие изобразительные техники были выработаны автором и почему в рисунке так важна штриховка. Книга поможет вам отточить навыки быстрого, но точного и красивого рисунка.
На счету автора десятки иллюстраций для таких величин, как Vogue, Cosmopolitan, Samsung и Taschen. Сотни станковых картин, рисунков, набросков и зарисовок. Ряд известных художественных проектов. Вместе с Натали Ратковски вы научитесь её художественным техникам и создадите с помощью различных инструментов собственный ботанический сад!
Формат: PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
999р
9697р
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.