[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник декабрь №5 2023 [Повтор]
Как научиться шутить
Дмитрий Новик
Спойлер: О книге >>>
C помощью этой небольшой книги вы научитесь шутить, понимать и создавать смешное.
Выдавать остроты налево и направо?
Легко, и не никто не порежется!
Фраза выше — это, конечно же, каламбур. Понимать и делать такие — это минимум, который вы будете генерировать на лету.
А с практикой в Вашей каламбулошной всегда найдется место свежим, горячим шуткам на любой вкус.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Развитие креативности: техники генерации новых идей для инновации и саморазвития
Светлана Каменских
Спойлер: О книге >>>
Книга «Развитие креативности» раскрывает секреты творческого мышления и содержит 25 практических методик генерации новых идей. Читатель научится стимулировать воображение, мыслить нестандартно, находить необычные решения для любых задач и превращать свои идеи в реальность. Книга поможет раскрыть скрытые таланты, развить креативность, найти применение своим творческим способностям как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни.
Цена: 320 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга
Надежда Дулганова
Спойлер: О книге >>>
Автор книги: Дулганова Надежда Геннадьевна-врач терапевт, нутрициолог, биохакер.
Из этой книги вы узнаете, как реальные истории моих пациентов, с могли избавиться от хронической усталости с помощью:
✓ Выявления дефицитных состояний организма
✓ Достичь идеального веса и поддерживать его
✓ Понять, как важен сон и нужно ли его восстанавливать
Вы получите рекомендации для того чтобы чувствовать себя активными, полными сил и энергии, которые выведут вас на новый уровень жизни.
Цена: 400 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Стоп-сигнал. Гештальт-терапия невротических страхов.
Леонид Леонидович Третьяк
Спойлер: О книге >>>
Эта книга для людей, страдающих тревожными расстройствами. Автор-практикующий гештальт-терапевт с 25 летним опытом. Прочтение этой книги позволит Вам подготовиться к прохождению курса психотерапии и поможет разобраться в природе собственных невротических страхов.
Цена: 249 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Вот это поворот! Как продавать историями
Александра Клименко
Спойлер: О книге >>>
Всё, что нужно обычному эксперту – психологу, стилисту или другому специалисту (возможно, фрилансеру), который пришёл в интернет, чтобы создать тут небольшой доход – узнать, как продавать интересно, ненавязчиво и с удовольствием.
Истории как раз об этом. Интересные истории увлекают не хуже, чем книги, фильмы и сериалы. Их приятно читать, а писать – ещё приятней.
А чтобы процесс ознакомления с теорией о написании историй тоже был приятным, я упростила эту книгу до размера коротенькой инструкции по продажам историями. Пусть она будет небольшой, но зато каждый, взявший её в руки, увидит, как конкретно он или она может продавать историями и сразу получит практическую пользу.
Тут нет заумных рассуждений о значении сторителлинга в маркетинге, копирайтинге, блогерстве и где-то ещё.
Зато тут есть самые горячо любимые мной примеры продаж историями. Тут мои тексты и тексты ребят, которые участвовали в моих тренингах по сторителлингу. И теория о том, как выстроить стратегию продаж историями.
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Интроверты в современном обществе. Стратегии для успешной жизни
Шахруз Исрафилов
Спойлер: О книге >>>
Книга "Интроверты в современном обществе. Стратегии для успешной жизни" предлагает интровертам и тем, кто их понимает и поддерживает, практические стратегии для справления с вызовами современного мира. Она охватывает широкий спектр тем, включая развитие социальных навыков, управление временем, карьерный рост и психологическое благополучие. Книга вдохновляет читателей на использование своей интроверсии как силы, а не слабости, для достижения личных и профессиональных целей.
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Ричард Дж. Джонсон
Спойлер: О книге >>>
Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить.
Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит:
• что вы можете сделать, чтобы отключить свой «переключатель выживания»;
• что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире;
• почему продукты, которые мы едим, заставляют организм вырабатывать собственную фруктозу;
• как соль и обезвоживание влияют на накопление жира.
Природа хочет, чтобы мы были толстыми. И когда мы понимаем почему, мы получаем инструменты, необходимые для того, чтобы выключить режим выживания и остановить нездоровый рост килограммов.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Школа остроумия, или Как научиться шутить
Виктор Биллевич
Спойлер: О книге >>>
Эта книга заинтересует многих: и тех, кого Бог не наделил остроумием, и тех, кто считает себя вполне остроумным человеком. Чувство юмора – это не какое-то космическое озарение, скорее это набор специфических навыков, которыми можно и нужно овладевать. Оно поможет вам безболезненно пережить перемены, сохранить творческий настрой в стрессовой ситуации, эффективнее работать – одним словом, сбережет здоровье. Но для того, чтобы получить пользу от какого-либо умения, его сначала нужно в себе развить и оттачивать до тех пор, пока оно не превратится в привычку, не станет неотъемлемой частью, инструментом вашей повседневной жизни. Именно этой цели и посвящена данная книга. Она даст полное представление о природе остроумия, о технологиях и законах создания смешного. А уж примеров смешного и остроумного здесь приведено более чем достаточно, поскольку предполагается, что на хороших примерах учатся.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
Как научиться копить, или Азбука нищеброда
Алиса Макарова
Спойлер: О книге >>>
Не получается копить? Никак не можете начать откладывать деньги? Отложенное в прошлом месяце в этом уже разлетается на непредвиденные расходы? Азбука раскроет вам простые правила успешной экономии. Пересмотрите свой подход к накоплению. Узнайте азы финансовой дисциплины. Начните копить уже завтра! Откладывайте легко!
Цена: 49,90 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса
Юлия Близнюк
Спойлер: О книге >>>
Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с правильным рационом нескончаемый подсчет жиров, белков, углеводов, определение калорий. Жить по правилам, таблицам, будто бы со встроенным калькулятором в голове… такие перспективы понравятся не многим. И перед этими страхами меркнет любое желание быть здоровым, полным энергии и сил, гармоничным и жизнерадостным.
В помощь тем, кто хочет оздоровить себя, своих близких и начать питаться правильно прямо сейчас, без траты времени на изучение огромного пласта информации, команда «Вкусно пост» (tourism-palomnik.ru) разработала «Cбалансированное меню на неделю». С понедельника по воскресенье, три раза в день с пояснениями по перекусам и напиткам – это шпаргалка любой хозяйке (а, может, хозяину будет даже нужнее) на всякий день и час. В меню учитывается православная традиция постных дней.
Итак,
– 21 блюдо для здорового питания на неделю
– витамины и микроэлементы для здоровья организма
– продукты из магазинов в соседнем дворе
– рецепты для двух постных дней в неделю – среды и пятницы
– меню для разновозрастных членов семьи
– рацион-конструктор для создания хорошего настроения, кулинарных фантазий на кухне и за семейным столом
– перечень правильных перекусов
– планирование продуктовой корзины на неделю.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
Михаил Диденко
Спойлер: О книге >>>
Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не той жизнью, о которой всегда мечтал, но хочет это изменить.
Автор опирается на теорию Родитель – Взрослый – Ребенок психолога Берна и через нее подробно рассматривает, какие личностные качества стоит усилить, чтобы стать сильным и уверенным в себе мужиком.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Миллион из ничего: твоя финансовая свобода
Артем Платонов
Спойлер: О книге >>>
Вы работаете изо всех сил, но чувствуете, что достойны лучшей жизни? Это так! Поэтому я на собственном опыте покажу, где взять деньги, когда, казалось бы, их нет. И, не меняя ритма жизни, многократно их умножить!
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться
Бенджамин Бикман
Спойлер: О книге >>>
Автор этой книги – известный ученый Б. Бикман – утверждает, что в основе всех хронических заболеваний лежит проблема, приобретшая размеры эпидемии, – инсулинорезистентность. Контролируя уровень глюкозы в крови и выполняя доступные каждому рекомендации по изменению образа жизни, вы сможете понять, как улучшить самочувствие, сохранить здоровье и активность на протяжении долгих лет.
Цена: 434 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Активные деньги. Как создать капитал, который будет работать на тебя
Юлия Петрова
Спойлер: О книге >>>
Юлия Петрова – финансовый советник, коуч ACC ICF, женский наставник в сфере полноценного партнерства, автор финансового планера YOU.PLAN® и мама четверых детей. Основными направлениями ее работы являются создание пассивного дохода «под ключ», индивидуальный коучинг и наставничество.
Эта книга – структурированный опыт. С первой и до последней страницы автор пишет о том, что проверено на практике.
Вы научитесь составлять свой собственный финансовый план. Узнаете, какие виды активов существуют, и в какие из них выгоднее вкладываться. Вы научитесь мыслить и говорить, как инвестор. И, самое главное, поймете, как создать капитал – фундамент для каждой семьи, без которого невозможно развитие и улучшение качества жизни самого человека и его потомков.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 379 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Аутентичный персональный ребренд. Новая история, новая карьера
Ясир Маттар
Спойлер: О книге >>>
В этой книге аккумулирован весь комплекс знаний о выстраивании профессионального имиджа и о том, как, когда и почему необходимо заняться ребрендингом. Ясир Маттар ведет живой диалог с читателем, давая ему пошаговую инструкцию создания и модификации личного бренда в эпоху быстрых трансформаций – от первых опытов до создания портфолио. Он акцентирует внимание на идее необходимости непрерывного образования, проникновения в смежные области, приобретения компетенций и навыков и их развития на практике. В изложении автора персональный бренд предстает как гармоничный образ, в котором название, слоган, риторика, визуальный ряд не конфликтуют друг с другом.
Значительное место уделяется методу сторителлинга и инструкциям, «как надо» и «как не надо» излагать факты. С учетом двенадцати архетипов личностей по Юнгу и семи архетипических сюжетов даются советы, как сделать свою историю легкой, запоминающейся и увлекательной.
Эта информирующая, обучающая, вдохновляющая и мотивирующая книга предназначена для начинающих и опытных маркетологов, для специалистов разных областей и для самого широкого круга читателей, которые ищут свой образ и стремятся быть в тренде.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Читаем людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению
Джеймс В. Вильямс
Спойлер: О книге >>>
Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс – мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как «C.S.I.», «Менталист» и «Обмани меня», которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности.
Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА – и это проще, чем вы думаете!
«Читай людей как книгу» – это захватывающий практикум, который научит вас всему, что вам нужно, чтобы читать язык тела других людей, узнавать их мотивы и раскрывать их истинные намерения. Благодаря многолетним исследованиям Джеймс раскрыл быстрый и точный метод считки эмоций и жестов с каждого человека, которого вы встречаете!
С «ЧИТАЙ ЛЮДЕЙ КАК КНИГУ» вы сможете:
– выражать свои мысли точнее;
– распознавать эмоции других людей;
– различать типы личностей;
– понять, говорят вам правду или лгут.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 349 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Самый богатый дизайнер. Пошаговая инструкция для коммерческого дизайнера
Алена Подольная
Спойлер: О книге >>>
Хочешь стать первым в коммерческом дизайне? Это книга для тебя!
“Самый богатый дизайнер” – это пошаговая инструкция о том, как стать успешным коммерческим дизайнером. “Эта сфера бесконечных возможностей и солидных денег. Автор Алёна Подольная собрала в одной книге всё, что нужно знать о создании пространства ресторанов.
Эта книга будет интересна тем, кто только собирается работать в области коммерческого дизайна; действующим дизайнерам, желающим переквалифицироваться; бизнесменам, которые хотят позитивно повлиять на свой доход, а также рестораторам.
Вы узнаете:
• О кодексе идеального дизайнера
• Об истории успеха автора в этой сфере
• О том как сделать дизайн ресторана от начала и до конца
• Как общаться с заказчиком
• Как быть в ресурсе
• И почему так важно быть честным и открытым во всех своих делах?
Хватит беднеть и жаловаться, стань лучшим дизайнером в своей жизни!
Цена: 990 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Как привлекать людей. Мастерство социального влияния
Джой Бэнкс
Спойлер: О книге >>>
Эта книга — ваш гид в мире успешных взаимодействий. Узнайте, как создавать гармоничные отношения, привлекать лучших людей и вдохновлять окружающих. Раскройте свой потенциал и станьте магнитом для успеха. Приготовьтесь к трансформации вашей жизни и достижению новых высот в общении и личном развитии.
Цена: 220 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Карла Макларен
Спойлер: О книге >>>
Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.
В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Предпринимательство нового времени: от бессилия и хаоса к влиянию. Как предпринимателю обрести мощную опору внутри себя и уверенно идти к большим результатам во времена глобальных перемен
Ирина Викторовна Гаврилова
Спойлер: О книге >>>
Эта книга — ответ на вопрос, как предпринимателям можно эффективно справляться с задачами, управлять изменениями, реализовывать открывшиеся возможности, находить точку опоры и быть успешным в условиях полной неопределенности.
Книга содержит примеры из жизни владельцев бизнеса, которые выросли кратно в период глобальных перемен.
А собранная коллекция «золотых практик» позволит вам буквально за одну-три минуты менять состояние, настрой и уверенно идти к большим результатам в бизнесе и в жизни.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Общение как искусство очарования: практики, приемы, методики
Игорь Незовибатько
Спойлер: О книге >>>
Эта книга написана для тех, кто стремится к успеху посредством общения с людьми. Для мужчин и женщин, ищущих партнёра, желающих очаровать и стать более интересными для неё или него; для представителей бизнеса, дела которых зависят от связей с клиентами; для людей, стремящихся к гармоничным и интересным отношениям в разных областях жизни с теми, на кого пал их выбор.
Очарование в процессе общения – это как включение лампочки, кнопку вы нажимаете в себе, а загорается – в собеседнике. Кто-то жмёт или не жмёт случайно. Кто-то зажигает нужный ему свет привычно легко, даже не понимая как. А вот если нет… тогда надо что-то с этим делать: лампочку менять или проводку, а может, и на другую кнопку нажать.
Чтобы достичь нужного результата, необходимо изучить и опробовать вполне конкретный набор действий, описанный в этой книге. Очарование можно рассматривать как науку, и в ней есть свои законы, познав которые вы сможете импровизировать и творить.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 379 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Перезагрузи мозг и узнай, на что ты способен
Марио Алонсо Пуиг
Спойлер: О книге >>>
Все сталкиваются с проблемами. Но, чтобы превратить их в инструмент для личностного роста, действовать нужно хладнокровно, решительно и уверенно.
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг рассказывает, сколь неожиданным и невероятным образом связаны между собой мозг, психика и события, происходящие с вами. Если вы хотите повысить самооценку, развить интеллект, память, интуицию, креативность, лидерские или предпринимательские качества, необходимо найти способ раскрыть дремлющий в вас потенциал.
Будучи экспертом в своей области, автор убедительно демонстрирует, как именно мозг и психика формируют реальность, в которой вы живете. Чтобы достичь благополучия, процветания и счастья, вам придется научиться управлять процессами, которые определяют ваше восприятие, образ мыслей, чувства и поведение.
Без этого практического руководства по саморазвитию не обойтись никому, кто хочет улучшить свою жизнь и помочь другим.
Цена: 710 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
СРК.нет
Анна Щелокова
Спойлер: О книге >>>
По статистике, в мире насчитывается до 40% людей живущих с синдромом раздраженного кишечника. На сегодняшний день наука шагнула вперед в изучении причин его возникновения, но вместе с тем, до сих пор нет комплексного подхода к лечению СРК. В этой книге автор делиться своим опытом диагностирования и лечения синдрома, приводит не только психологические приемы снижения симптомов, но и научные данные медицинских исследований. Книга будет полезна с практической точки зрения изучения приемов работы с телом и психикой, а так же для общего понимания заболевания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Цена: 249 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Кейти Краймер
Спойлер: О книге >>>
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.
Цена: 499 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Инженерия личности
Анатолий Левенчук
Спойлер: О книге >>>
Курс «Инженерия личности» описывает развитие личности путём её обучения. Точно так же, как «менеджмент» оказывается инженерией организации, инженерией личности оказывается «обучение». Курс задаёт основные практики обучения: культуртрегерство, авторство учебных материалов (методология как ответ на вопрос «чему учить» и методика как ответ на вопрос «как учить»), архитектурную работу в обучении, преподавание, оценку результатов обучения, администрирование обучения.
Цена: 400 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Герман Понцер
Спойлер: О книге >>>
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Путешествие в миры аниме. Артбук по главным работам и смыслам японской анимации
Натали Биттингер
Спойлер: О книге >>>
Добро пожаловать в мир аниме! Бешеный бум популярности японских анимационных проектов продолжается давно, за сериалами уже не первый десяток лет следят миллионы фанатов по всему миру. Разберитесь в основных смыслах аниме вместе с автором Натали Биттингер. В книге вы найдете кадры из любимых тайтлов и исследования основных идей японской анимации.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
Гид по эмоциям
Джени Мурга
Спойлер: О книге >>>
Всю свою жизнь человек пытается бежать от боли и неприятных эмоций в надежде на то, что найдёт наконец-то способ жить исключительно счастливо и спокойно. Но что если единственно верное решение это принимать каждую эмоцию как родного друга? Данная методичка покажет, как справляться с негативными эмоциями. Укажет разницу между здоровым и не здоровым проявлением ревности, зависти, тревоги, грусти, обиды и т.д.. Ответит на такие важные вопросы как: что такое эмоциональный баланс? Как быть если эмоция накрывает не вовремя? Я приглашаю вас в удивительное путешествие с персональным эмоциональным гидом.
Цена: 990 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Отвяжи уже эти грабли от своей ноги! Волшебная уборка юридического хаоса в голове и жизни
Светлана Перегонцева
Спойлер: О книге >>>
Именно эта книга научит вас разбираться в потоке ежедневных юридических ситуаций и распутывать клубок мыслей, начинающихся вопросами «Как правильно, как лучше?».
Вы получите чёткие инструменты для того, чтобы дать аргументированный отпор «диванным экспертам», которые всегда знают «как правильно».
У вас появится понимание того, как в повседневной жизни отстаивать свои интересы.
Вы будете удивлены, прочитав книгу, что очень многое «лежит на поверхности», а вы об этом даже не задумывались.
И, самое главное, вы больше не попадётесь на удочку мошенников и недобросовестных людей, кем бы они ни были для вас. Ведь самая коварная манипуляция – это манипуляция вашими правами и обязанностями.
Эта книга станет вашим защитным амулетом в юридических вопросах.
Эта книга - увлекательный сборник историй из практики юриста и судебного эксперта-психолога.
И, если вы привыкли учиться на чужих ошибках, – эта книга, написанная местами как детектив, а местами как юмористический рассказ, точно для вас!
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Цена: 399+320+400+249+199+199+399+399+49,90+399+299+399+434+379+399+349+990+220+399+399+379+710+249+499+400+399+399+990+199-20%=9203 руб.
Как научиться шутить
Дмитрий Новик
Спойлер: О книге >>>
C помощью этой небольшой книги вы научитесь шутить, понимать и создавать смешное.
Выдавать остроты налево и направо?
Легко, и не никто не порежется!
Фраза выше — это, конечно же, каламбур. Понимать и делать такие — это минимум, который вы будете генерировать на лету.
А с практикой в Вашей каламбулошной всегда найдется место свежим, горячим шуткам на любой вкус.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Развитие креативности: техники генерации новых идей для инновации и саморазвития
Светлана Каменских
Спойлер: О книге >>>
Книга «Развитие креативности» раскрывает секреты творческого мышления и содержит 25 практических методик генерации новых идей. Читатель научится стимулировать воображение, мыслить нестандартно, находить необычные решения для любых задач и превращать свои идеи в реальность. Книга поможет раскрыть скрытые таланты, развить креативность, найти применение своим творческим способностям как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни.
Цена: 320 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга
Надежда Дулганова
Спойлер: О книге >>>
Автор книги: Дулганова Надежда Геннадьевна-врач терапевт, нутрициолог, биохакер.
Из этой книги вы узнаете, как реальные истории моих пациентов, с могли избавиться от хронической усталости с помощью:
✓ Выявления дефицитных состояний организма
✓ Достичь идеального веса и поддерживать его
✓ Понять, как важен сон и нужно ли его восстанавливать
Вы получите рекомендации для того чтобы чувствовать себя активными, полными сил и энергии, которые выведут вас на новый уровень жизни.
Цена: 400 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Стоп-сигнал. Гештальт-терапия невротических страхов.
Леонид Леонидович Третьяк
Спойлер: О книге >>>
Эта книга для людей, страдающих тревожными расстройствами. Автор-практикующий гештальт-терапевт с 25 летним опытом. Прочтение этой книги позволит Вам подготовиться к прохождению курса психотерапии и поможет разобраться в природе собственных невротических страхов.
Цена: 249 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Вот это поворот! Как продавать историями
Александра Клименко
Спойлер: О книге >>>
Всё, что нужно обычному эксперту – психологу, стилисту или другому специалисту (возможно, фрилансеру), который пришёл в интернет, чтобы создать тут небольшой доход – узнать, как продавать интересно, ненавязчиво и с удовольствием.
Истории как раз об этом. Интересные истории увлекают не хуже, чем книги, фильмы и сериалы. Их приятно читать, а писать – ещё приятней.
А чтобы процесс ознакомления с теорией о написании историй тоже был приятным, я упростила эту книгу до размера коротенькой инструкции по продажам историями. Пусть она будет небольшой, но зато каждый, взявший её в руки, увидит, как конкретно он или она может продавать историями и сразу получит практическую пользу.
Тут нет заумных рассуждений о значении сторителлинга в маркетинге, копирайтинге, блогерстве и где-то ещё.
Зато тут есть самые горячо любимые мной примеры продаж историями. Тут мои тексты и тексты ребят, которые участвовали в моих тренингах по сторителлингу. И теория о том, как выстроить стратегию продаж историями.
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Интроверты в современном обществе. Стратегии для успешной жизни
Шахруз Исрафилов
Спойлер: О книге >>>
Книга "Интроверты в современном обществе. Стратегии для успешной жизни" предлагает интровертам и тем, кто их понимает и поддерживает, практические стратегии для справления с вызовами современного мира. Она охватывает широкий спектр тем, включая развитие социальных навыков, управление временем, карьерный рост и психологическое благополучие. Книга вдохновляет читателей на использование своей интроверсии как силы, а не слабости, для достижения личных и профессиональных целей.
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Ричард Дж. Джонсон
Спойлер: О книге >>>
Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить.
Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит:
• что вы можете сделать, чтобы отключить свой «переключатель выживания»;
• что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире;
• почему продукты, которые мы едим, заставляют организм вырабатывать собственную фруктозу;
• как соль и обезвоживание влияют на накопление жира.
Природа хочет, чтобы мы были толстыми. И когда мы понимаем почему, мы получаем инструменты, необходимые для того, чтобы выключить режим выживания и остановить нездоровый рост килограммов.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Школа остроумия, или Как научиться шутить
Виктор Биллевич
Спойлер: О книге >>>
Эта книга заинтересует многих: и тех, кого Бог не наделил остроумием, и тех, кто считает себя вполне остроумным человеком. Чувство юмора – это не какое-то космическое озарение, скорее это набор специфических навыков, которыми можно и нужно овладевать. Оно поможет вам безболезненно пережить перемены, сохранить творческий настрой в стрессовой ситуации, эффективнее работать – одним словом, сбережет здоровье. Но для того, чтобы получить пользу от какого-либо умения, его сначала нужно в себе развить и оттачивать до тех пор, пока оно не превратится в привычку, не станет неотъемлемой частью, инструментом вашей повседневной жизни. Именно этой цели и посвящена данная книга. Она даст полное представление о природе остроумия, о технологиях и законах создания смешного. А уж примеров смешного и остроумного здесь приведено более чем достаточно, поскольку предполагается, что на хороших примерах учатся.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
Как научиться копить, или Азбука нищеброда
Алиса Макарова
Спойлер: О книге >>>
Не получается копить? Никак не можете начать откладывать деньги? Отложенное в прошлом месяце в этом уже разлетается на непредвиденные расходы? Азбука раскроет вам простые правила успешной экономии. Пересмотрите свой подход к накоплению. Узнайте азы финансовой дисциплины. Начните копить уже завтра! Откладывайте легко!
Цена: 49,90 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса
Юлия Близнюк
Спойлер: О книге >>>
Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с правильным рационом нескончаемый подсчет жиров, белков, углеводов, определение калорий. Жить по правилам, таблицам, будто бы со встроенным калькулятором в голове… такие перспективы понравятся не многим. И перед этими страхами меркнет любое желание быть здоровым, полным энергии и сил, гармоничным и жизнерадостным.
В помощь тем, кто хочет оздоровить себя, своих близких и начать питаться правильно прямо сейчас, без траты времени на изучение огромного пласта информации, команда «Вкусно пост» (tourism-palomnik.ru) разработала «Cбалансированное меню на неделю». С понедельника по воскресенье, три раза в день с пояснениями по перекусам и напиткам – это шпаргалка любой хозяйке (а, может, хозяину будет даже нужнее) на всякий день и час. В меню учитывается православная традиция постных дней.
Итак,
– 21 блюдо для здорового питания на неделю
– витамины и микроэлементы для здоровья организма
– продукты из магазинов в соседнем дворе
– рецепты для двух постных дней в неделю – среды и пятницы
– меню для разновозрастных членов семьи
– рацион-конструктор для создания хорошего настроения, кулинарных фантазий на кухне и за семейным столом
– перечень правильных перекусов
– планирование продуктовой корзины на неделю.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
Михаил Диденко
Спойлер: О книге >>>
Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не той жизнью, о которой всегда мечтал, но хочет это изменить.
Автор опирается на теорию Родитель – Взрослый – Ребенок психолога Берна и через нее подробно рассматривает, какие личностные качества стоит усилить, чтобы стать сильным и уверенным в себе мужиком.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Миллион из ничего: твоя финансовая свобода
Артем Платонов
Спойлер: О книге >>>
Вы работаете изо всех сил, но чувствуете, что достойны лучшей жизни? Это так! Поэтому я на собственном опыте покажу, где взять деньги, когда, казалось бы, их нет. И, не меняя ритма жизни, многократно их умножить!
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться
Бенджамин Бикман
Спойлер: О книге >>>
Автор этой книги – известный ученый Б. Бикман – утверждает, что в основе всех хронических заболеваний лежит проблема, приобретшая размеры эпидемии, – инсулинорезистентность. Контролируя уровень глюкозы в крови и выполняя доступные каждому рекомендации по изменению образа жизни, вы сможете понять, как улучшить самочувствие, сохранить здоровье и активность на протяжении долгих лет.
Цена: 434 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Активные деньги. Как создать капитал, который будет работать на тебя
Юлия Петрова
Спойлер: О книге >>>
Юлия Петрова – финансовый советник, коуч ACC ICF, женский наставник в сфере полноценного партнерства, автор финансового планера YOU.PLAN® и мама четверых детей. Основными направлениями ее работы являются создание пассивного дохода «под ключ», индивидуальный коучинг и наставничество.
Эта книга – структурированный опыт. С первой и до последней страницы автор пишет о том, что проверено на практике.
Вы научитесь составлять свой собственный финансовый план. Узнаете, какие виды активов существуют, и в какие из них выгоднее вкладываться. Вы научитесь мыслить и говорить, как инвестор. И, самое главное, поймете, как создать капитал – фундамент для каждой семьи, без которого невозможно развитие и улучшение качества жизни самого человека и его потомков.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 379 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Аутентичный персональный ребренд. Новая история, новая карьера
Ясир Маттар
Спойлер: О книге >>>
В этой книге аккумулирован весь комплекс знаний о выстраивании профессионального имиджа и о том, как, когда и почему необходимо заняться ребрендингом. Ясир Маттар ведет живой диалог с читателем, давая ему пошаговую инструкцию создания и модификации личного бренда в эпоху быстрых трансформаций – от первых опытов до создания портфолио. Он акцентирует внимание на идее необходимости непрерывного образования, проникновения в смежные области, приобретения компетенций и навыков и их развития на практике. В изложении автора персональный бренд предстает как гармоничный образ, в котором название, слоган, риторика, визуальный ряд не конфликтуют друг с другом.
Значительное место уделяется методу сторителлинга и инструкциям, «как надо» и «как не надо» излагать факты. С учетом двенадцати архетипов личностей по Юнгу и семи архетипических сюжетов даются советы, как сделать свою историю легкой, запоминающейся и увлекательной.
Эта информирующая, обучающая, вдохновляющая и мотивирующая книга предназначена для начинающих и опытных маркетологов, для специалистов разных областей и для самого широкого круга читателей, которые ищут свой образ и стремятся быть в тренде.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Читаем людей как книгу. Распознай эмоции между строк и найди ключ к легкому общению
Джеймс В. Вильямс
Спойлер: О книге >>>
Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс – мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как «C.S.I.», «Менталист» и «Обмани меня», которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности.
Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА – и это проще, чем вы думаете!
«Читай людей как книгу» – это захватывающий практикум, который научит вас всему, что вам нужно, чтобы читать язык тела других людей, узнавать их мотивы и раскрывать их истинные намерения. Благодаря многолетним исследованиям Джеймс раскрыл быстрый и точный метод считки эмоций и жестов с каждого человека, которого вы встречаете!
С «ЧИТАЙ ЛЮДЕЙ КАК КНИГУ» вы сможете:
– выражать свои мысли точнее;
– распознавать эмоции других людей;
– различать типы личностей;
– понять, говорят вам правду или лгут.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 349 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Самый богатый дизайнер. Пошаговая инструкция для коммерческого дизайнера
Алена Подольная
Спойлер: О книге >>>
Хочешь стать первым в коммерческом дизайне? Это книга для тебя!
“Самый богатый дизайнер” – это пошаговая инструкция о том, как стать успешным коммерческим дизайнером. “Эта сфера бесконечных возможностей и солидных денег. Автор Алёна Подольная собрала в одной книге всё, что нужно знать о создании пространства ресторанов.
Эта книга будет интересна тем, кто только собирается работать в области коммерческого дизайна; действующим дизайнерам, желающим переквалифицироваться; бизнесменам, которые хотят позитивно повлиять на свой доход, а также рестораторам.
Вы узнаете:
• О кодексе идеального дизайнера
• Об истории успеха автора в этой сфере
• О том как сделать дизайн ресторана от начала и до конца
• Как общаться с заказчиком
• Как быть в ресурсе
• И почему так важно быть честным и открытым во всех своих делах?
Хватит беднеть и жаловаться, стань лучшим дизайнером в своей жизни!
Цена: 990 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Как привлекать людей. Мастерство социального влияния
Джой Бэнкс
Спойлер: О книге >>>
Эта книга — ваш гид в мире успешных взаимодействий. Узнайте, как создавать гармоничные отношения, привлекать лучших людей и вдохновлять окружающих. Раскройте свой потенциал и станьте магнитом для успеха. Приготовьтесь к трансформации вашей жизни и достижению новых высот в общении и личном развитии.
Цена: 220 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Карла Макларен
Спойлер: О книге >>>
Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.
В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Предпринимательство нового времени: от бессилия и хаоса к влиянию. Как предпринимателю обрести мощную опору внутри себя и уверенно идти к большим результатам во времена глобальных перемен
Ирина Викторовна Гаврилова
Спойлер: О книге >>>
Эта книга — ответ на вопрос, как предпринимателям можно эффективно справляться с задачами, управлять изменениями, реализовывать открывшиеся возможности, находить точку опоры и быть успешным в условиях полной неопределенности.
Книга содержит примеры из жизни владельцев бизнеса, которые выросли кратно в период глобальных перемен.
А собранная коллекция «золотых практик» позволит вам буквально за одну-три минуты менять состояние, настрой и уверенно идти к большим результатам в бизнесе и в жизни.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Общение как искусство очарования: практики, приемы, методики
Игорь Незовибатько
Спойлер: О книге >>>
Эта книга написана для тех, кто стремится к успеху посредством общения с людьми. Для мужчин и женщин, ищущих партнёра, желающих очаровать и стать более интересными для неё или него; для представителей бизнеса, дела которых зависят от связей с клиентами; для людей, стремящихся к гармоничным и интересным отношениям в разных областях жизни с теми, на кого пал их выбор.
Очарование в процессе общения – это как включение лампочки, кнопку вы нажимаете в себе, а загорается – в собеседнике. Кто-то жмёт или не жмёт случайно. Кто-то зажигает нужный ему свет привычно легко, даже не понимая как. А вот если нет… тогда надо что-то с этим делать: лампочку менять или проводку, а может, и на другую кнопку нажать.
Чтобы достичь нужного результата, необходимо изучить и опробовать вполне конкретный набор действий, описанный в этой книге. Очарование можно рассматривать как науку, и в ней есть свои законы, познав которые вы сможете импровизировать и творить.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 379 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Перезагрузи мозг и узнай, на что ты способен
Марио Алонсо Пуиг
Спойлер: О книге >>>
Все сталкиваются с проблемами. Но, чтобы превратить их в инструмент для личностного роста, действовать нужно хладнокровно, решительно и уверенно.
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг рассказывает, сколь неожиданным и невероятным образом связаны между собой мозг, психика и события, происходящие с вами. Если вы хотите повысить самооценку, развить интеллект, память, интуицию, креативность, лидерские или предпринимательские качества, необходимо найти способ раскрыть дремлющий в вас потенциал.
Будучи экспертом в своей области, автор убедительно демонстрирует, как именно мозг и психика формируют реальность, в которой вы живете. Чтобы достичь благополучия, процветания и счастья, вам придется научиться управлять процессами, которые определяют ваше восприятие, образ мыслей, чувства и поведение.
Без этого практического руководства по саморазвитию не обойтись никому, кто хочет улучшить свою жизнь и помочь другим.
Цена: 710 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
СРК.нет
Анна Щелокова
Спойлер: О книге >>>
По статистике, в мире насчитывается до 40% людей живущих с синдромом раздраженного кишечника. На сегодняшний день наука шагнула вперед в изучении причин его возникновения, но вместе с тем, до сих пор нет комплексного подхода к лечению СРК. В этой книге автор делиться своим опытом диагностирования и лечения синдрома, приводит не только психологические приемы снижения симптомов, но и научные данные медицинских исследований. Книга будет полезна с практической точки зрения изучения приемов работы с телом и психикой, а так же для общего понимания заболевания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Цена: 249 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Кейти Краймер
Спойлер: О книге >>>
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.
Цена: 499 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Инженерия личности
Анатолий Левенчук
Спойлер: О книге >>>
Курс «Инженерия личности» описывает развитие личности путём её обучения. Точно так же, как «менеджмент» оказывается инженерией организации, инженерией личности оказывается «обучение». Курс задаёт основные практики обучения: культуртрегерство, авторство учебных материалов (методология как ответ на вопрос «чему учить» и методика как ответ на вопрос «как учить»), архитектурную работу в обучении, преподавание, оценку результатов обучения, администрирование обучения.
Цена: 400 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Герман Понцер
Спойлер: О книге >>>
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 399 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Путешествие в миры аниме. Артбук по главным работам и смыслам японской анимации
Натали Биттингер
Спойлер: О книге >>>
Добро пожаловать в мир аниме! Бешеный бум популярности японских анимационных проектов продолжается давно, за сериалами уже не первый десяток лет следят миллионы фанатов по всему миру. Разберитесь в основных смыслах аниме вместе с автором Натали Биттингер. В книге вы найдете кадры из любимых тайтлов и исследования основных идей японской анимации.
Цена: 399 руб.
Формат: PDF
Скрытая ссылка
Гид по эмоциям
Джени Мурга
Спойлер: О книге >>>
Всю свою жизнь человек пытается бежать от боли и неприятных эмоций в надежде на то, что найдёт наконец-то способ жить исключительно счастливо и спокойно. Но что если единственно верное решение это принимать каждую эмоцию как родного друга? Данная методичка покажет, как справляться с негативными эмоциями. Укажет разницу между здоровым и не здоровым проявлением ревности, зависти, тревоги, грусти, обиды и т.д.. Ответит на такие важные вопросы как: что такое эмоциональный баланс? Как быть если эмоция накрывает не вовремя? Я приглашаю вас в удивительное путешествие с персональным эмоциональным гидом.
Цена: 990 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Отвяжи уже эти грабли от своей ноги! Волшебная уборка юридического хаоса в голове и жизни
Светлана Перегонцева
Спойлер: О книге >>>
Именно эта книга научит вас разбираться в потоке ежедневных юридических ситуаций и распутывать клубок мыслей, начинающихся вопросами «Как правильно, как лучше?».
Вы получите чёткие инструменты для того, чтобы дать аргументированный отпор «диванным экспертам», которые всегда знают «как правильно».
У вас появится понимание того, как в повседневной жизни отстаивать свои интересы.
Вы будете удивлены, прочитав книгу, что очень многое «лежит на поверхности», а вы об этом даже не задумывались.
И, самое главное, вы больше не попадётесь на удочку мошенников и недобросовестных людей, кем бы они ни были для вас. Ведь самая коварная манипуляция – это манипуляция вашими правами и обязанностями.
Эта книга станет вашим защитным амулетом в юридических вопросах.
Эта книга - увлекательный сборник историй из практики юриста и судебного эксперта-психолога.
И, если вы привыкли учиться на чужих ошибках, – эта книга, написанная местами как детектив, а местами как юмористический рассказ, точно для вас!
Цена: 199 руб.
Формат: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Цена: 399+320+400+249+199+199+399+399+49,90+399+299+399+434+379+399+349+990+220+399+399+379+710+249+499+400+399+399+990+199-20%=9203 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.