Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
Полина Цветкова
Спойлер: О чём книга
Аннотация от ЛитРес
Полина Цветкова – практикующий психолог, гештальт-терапевт, автор множества статей. Ведет свой блог в социальных сетях, где делится с аудиторией своими профессиональными секретами и рекомендациями. Кроме того, Цветкова – коуч и успешная бизнес-леди, проводит терапевтические тренинги и группы, тематические встречи, индивидуальные и парные консультации, читает авторские курсы и лекции. Свой опыт и наработки психолог представляет и читательской аудитории, в этом году вышла ее книга «Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы».
Страх – древнее, первобытное чувство. Он помогал нашим предкам выжить, предостерегал от прогулок в подозрительные пещеры и попыток зажечь костер от бушующей грозы. Страх нужен нам и сегодня, он бережет от многих опрометчивых поступков. В страхе нет ничего плохого. До тех пор, пока он не определяет нашу жизнь. Это чувство превращается в навязчивый колокольчик в глубине нашего сознания, который со временем перерастает в оглушительный набат. Лишает возможности двигаться вперед, думать, действовать, дышать. Мы боимся всего – реализоваться, быть самим собой, пробовать что-то новое, меняться и быть счастливыми. Страх счастья – звучит жутко.
Полина Цветкова предлагает свои методы борьбы с этим опасным зверем. Благодаря приведенным в книге упражнениям вы поймете, с какими проблемами в вашей жизни вам нужно работать, как избавиться от блоков и ограничений, чтобы жить той жизнью, которой вы действительно достойны.
Благодаря «Иллюзии страха» вы:
1. Поймете, как выбраться из глубокой сырой ямы уныния.
2. Научитесь прощать, отпускать сложные ситуации, находить общий язык с самим собой.
3. Натренируете упорство.
4. Избавитесь от установок, которые ограничивают вас в движении навстречу мечте.
5. Получите уникальный инструмент в виде 14 упражнений для знакомства со своим великолепным внутренним Я.
Описание книги
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач
Дуглас Мосс
Спойлер: О чём книга
Ключи к счастью реально существуют! Это не сказка, не магия и не утопия, а вполне научно обоснованная истина. Каждый человек способен их найти, чтобы открыть двери к счастливой, благополучной, полной везения, успеха и радости жизни. Но почему же удается это лишь немногим? Просто потому, что мы еще слишком мало знаем самих себя и даже не подозреваем о своих потенциальных возможностях. А также потому, что большинство людей живут не своей жизнью, а невольно втягиваются в сценарии, которые запрограммированы для нас окружением, средой, воспитанием в родительской семье. Люди просто «застревают» в тех программах поведения, к которым привыкли в детстве или которые «скопировали» с собственных родителей, не понимая, что играет не свои роли и живет не свою жизнь!
Эти сценарии – своего рода «матрица», которая навязывает свои правила, лишает нас свободы, заставляет делать то, что не идет нам на пользу, а приносит лишь вред. Чтобы вырваться из матрицы, надо сбросить с себя чужие роли и стать собой – Взрослым.
Это возможно при помощи уникального авторского тренинга Дугласа Мосса, построенного на основе знаменитой методики трансактного анализа.
Простая, но очень умная книга по психологии! Рекомендуется для здравомыслящих людей!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Заставляю слушаться, внушаю и манипулирую! Большая книга приемов убеждения
Олег Серапионов
Спойлер: О чём книга
Эта книга научит вас, как убедить «неубеждаемого» собеседника, как склонить на свою сторону самых непримиримых оппонентов, как выиграть в диспуте, полемике, споре, как направить разговор в нужное русло, как избежать ловушки чужих манипуляций.
Конкретные техники, которые вы можете использовать в любом разговоре с любым собеседником, и действенные приемы, которые помогут вам разрешить любую проблему и достичь любой цели, – вот те инструменты, с помощью которых вы обернете любую ситуацию общения себе на пользу!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Ханс-Гюнтер Веес
Спойлер: О чём книга
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 359
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Алексей Сергеевич Семушев, Людмила Анатольевна Семушева
Спойлер: О чём книга
Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на гвоздях, а пространство вокруг менялось — уходили одни люди, чтобы пришли другие, а я продолжал стоять на гвоздях... Потом мы стали гвоздестоять вместе… Вдвоём с моей Любимой Женой. Сейчас пришло время поделиться теми знаниями, которые пришли к нам благодаря чудесным доскам Садху, и мы готовы представить Вам первый в России самоучитель, первое практическое руководство по йоге на гвоздях для начинающих. Это практическое пособие, самоучитель для желающих освоить доски Садху, для всех, кто хочет практиковать на гвоздях. Это наш взгляд на теорию и практику гвоздестояния. Уверены, книга принесет большую пользу многим людям, которые ищут, а значит, найдут...
Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Цена 990
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Как уйти с нелюбимой работы, получать пассивный доход и начать жить жизнью мечты
Тимур Казанцев
Спойлер: О чём книга
Если Вы давно хотите уйти с офисной работы, вам надоело просыпаться рано утром и часами стоять в пробках, ждать отпуска и заниматься нелюбимым делом, то эта книга для вас.
Вы хотите наконец начать делать то, что действительно нравится. Вам хочется творить. Вы чувствуете потенциал, который еще не смогли реализовать, и хотите начать наслаждаться жизнью мечты, которую сами построили.
Эта книга поможет Вам понять стоит ли и как уйти с основной работы, чтобы начать работать на себя. Мы рассмотрим множество способов самостоятельного заработка и варианты пассивного дохода. Мы узнаем как быть продуктивным, иметь энергию для всех своих дел, и прокачаем необходимые навыки для работы на себя.
Я не говорю, что будет легко. Но если вы попробуете, предпримите шаги, преодолеете страхи и трудности, то оглянувшись потом назад, вы поймете, что стали другим человеком – более уверенным, независимым, успешным, живущим так как Вам хочется.
Книга практична, содержит упражнения, чеклисты, и полезные ссылки.
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Овладейте силой внушения! Добивайтесь всего, чего хотите!
Свен Смит
Спойлер: О чём книга
Эта книга – набор новейших и уже зарекомендовавших себя мощных психологических техник словесного и бессловесного влияния на человека с использованием гипноза, с помощью наведения транса, а также техник нейролингвистического программирования (НЛП). Весь арсенал мастеров влияния и убеждения – в доступной для понимания, воспроизведения и применения форме.
Вы играючи становитесь мастером успеха во всех своих делах, начиная с банальных житейских проблем и заканчивая решением в свою пользу сложнейших профессиональных задач! Потому что вы владеете бесценной информацией, которую найдете в этой книге!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания
Лариса Большакова
Спойлер: О чём книга
Манипуляциями пронизана вся наша жизнь: родные и близкие, дети и родители, продавцы и покупатели, политики, СМИ, реклама – все это источники манипулятивного воздействия!
Хотите научиться распознавать общение «с подтекстом»? Хотите узнать приемы и приемчики, которые «обезоружат» любого манипулятора? Хотите из жертвы превратиться в хозяина ситуации? Хотите играть по своим правилам и самостоятельно управлять событиями своей жизни? Тогда книга опытного психолога Ларисы Большаковой – для вас!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры
Лариса Морковкина
Спойлер: О чём книга
Аннотация от ЛитРес
Умение приспосабливаться – один из важнейших механизмов выживания. И речь не только о дикой природе. В современном мире человеку с таким навыком проще устроиться на работу, двигаться вверх по карьерной лестнице или менять вид деятельности, если возникла такая необходимость.
Сейчас многие прибыльные профессии исчезают, им на смену приходят другие. Кроме того, сокращается число рабочих мест. Как же выжить в такой непостоянной реальности? Об этом в книге «Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры» рассказывает Лариса Морковкина. Издание основано на реальном практическом опыте компании, разрабатывающей образовательные программы.
Автор рассказывает о том, что такое soft skills, почему важно иметь гибкие навыки, как их развить и какие именно качества интересуют работодателей и HR-специалистов. Читатели узнают, как прокачать свои основные особенности – критическое, творческое и системное мышление, эмоциональный интеллект, риторику и другие. Книга будет полезна тем, кто ищет работу, хочет усилить портфолио, боится сокращения, хочет построить карьеру или работает над созданием сильной команды, способной выдержать любые испытания.
Описание книги
Сейчас многие прибыльные профессии исчезают, им на смену приходят другие. Кроме того, сокращается число рабочих мест. Как же выжить в такой непостоянной реальности? Об этом в книге «Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры» рассказывает Лариса Морковкина. Издание основано на реальном практическом опыте компании, разрабатывающей образовательные программы. Автор рассказывает о том, что такое soft skills, почему важно иметь гибкие навыки, как их развить и какие именно качества интересуют работодателей и HR-специалистов. Читатели узнают, как прокачать свои основные особенности – критическое, творческое и системное мышление, эмоциональный интеллект, риторику и другие. Книга будет полезна тем, кто ищет работу, хочет усилить портфолио, боится сокращения, хочет построить карьеру или работает над созданием сильной команды, способной выдержать любые испытания.
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Вероника Хлебова
Спойлер: О чём книга
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.
Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.
Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 379
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Бен Линч
Спойлер: О чём книга
Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»?
Автор этой книги, доктор Бен Линч сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 309
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вы приняты! Найти работу после долгого перерыва. Сменить сферу деятельности. Повысить свою стоимость на рынке труда
Анна Белохонова
Спойлер: О чём книга
Поиск работы никогда не будет прежним. Пассивный подход – размести резюме и жди счастливой вакансии – больше не работает.
Чтобы карьерная лестница не превратилась в эшафот, нужно уметь искать работу эффективно и создавать правильное впечатление о себе. Руководитель Центра карьерного развития Анна Белохонова более 10 лет занималась подбором кадров и регулярно сталкивалась с одними и теми же ошибками соискателей. Анна суммирует свой опыт на страницах книги и рассказывает, как:
• понять и сформулировать свое УТП,
• проработать точки контакта с работодателем,
• познакомиться с маркетинговыми и digital-инструментами для продвижения резюме,
• научиться управлять вниманием работодателей и грамотно презентовать свой профессиональный опыт,
• выиграть переговоры о заработной плате.
Эта книга поможет избежать типовых промахов соискателей. Прочитав ее, легко понять логику HR-специалиста, научиться правильно составлять резюме и… получить работу своей мечты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена 419
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Книга-тренажер для развития Soft Skills
Лариса Морковкина
Спойлер: О чём книга
Книга-тренажер для развития Soft Skills. В ней вы найдете 91 практико-ориентированное упражнение для развития soft skills, таких как: 1. критическое мышление; 2. системное мышление; 3. творческое (креативное) мышление; 4. эмоциональный интеллект; 5. дизайн-мышление; 6. проектное мышление; 7. риторика.
Каждое упражнение включает: краткую теорию; алгоритм инструмента; пример и задание для размышления. Все задания построены в соответствии со спиральным методом обучения, с цикличной очередностью и нарастающей сложностью. Из книги вы узнаете: что такое Soft Skills; как самостоятельно провести диагностику своих надпрофессиональных умений и как увеличить свою конкурентоспособность на рынке труда.
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Путь одного агентства. Правдивый бизнес-роман про то, как один Олег агентство недвижимости открывал
Олег Торбосов
Спойлер: О чём книга
Перед вами книга про жизнь одного необычного агентства недвижимости.
Компания, про которую я пишу в книге, называется Whitewill, а меня зовут Олег. Я её основатель. Конкуренты в кулуарных обсуждениях обычно используют только мою фамилию – Торбосов.
Это будет детальная и откровенная история про то, как я с командой строил Whitewill, про ценности, которыми живёт рынок элитной недвижимости, про брокеров и внутреннюю кухню риелторских агентств, про московских застройщиков и происки конкурентов, про человеческие пороки и гениальные интриги, про продажи в высоких чеках, эффективный маркетинг, психологию сделок и клиентский сервис.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 383,90
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
НЛП: ключ к управлению своей жизнью
Алекс Нарбут
Спойлер: О чём книга
Нейролингвистическое программирование часто называют магией. Возможности преображения себя и мира, которые дает эта дисциплина, – поистине магические. Только эта магия – без мистики и тайн. Это магия, которую может творить каждый человек при помощи собственного мозга!
Книга Алекса Нарбута содержит изложение самых действенных методов НЛП и практические упражнения для их эффективного применения в реальной жизни.
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Ремонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
Олег Владимирович Матвеев, Софья Палюхина
Спойлер: О чём книга
Вы держите в руках книгу, которая способна навсегда изменить ваш взгляд на постановку и достижение целей. В ее основе лежит одна из самых быстродействующих и эффективных программ — серия тренингов «Ясное настоящее» и «Ясное будущее» авторства Олега Матвеева, которая посвящена ремонту жизни, грамотной постановке целей и их достижению наиболее оптимальным способом.
Эта программа настолько эффективна, что действительно позволит вам достичь любой цели, которую вы проведете через все ее шаги.
Цена 490
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Фотография шаг за шагом. Просто и понятно
Скотт Келби
Спойлер: О чём книга
Самая практичная в мире книга по фотографии, мировой хит, отмеченный наградами и переведенный на десятки языков. Книга реально показывает, как получить фотографии профессионального качества, используя те же приемы, что и лучшие современные фотографы. Автор всегда с вами на съемках – отвечает на ваши вопросы, дает советы и делится секретами точно так же, как со своим другом – без всяких технических подробностей и технического жаргона – какую кнопку нажимать, какую и когда выбирать настройку. Дает также дружеские советы по приобретению фототехники – на что имеет смысл тратить деньги и на чем можно сэкономить. Книга предназначена фотолюбителям, которые хотят повысить качество своих снимков.
Цена 499
Форматы книги PDF
Человек в животном. Почему животные так часто походят на нас в своем мышлении, чувствах и поведении
Норберт Заксер
Спойлер: О чём книга
В книге известного немецкого специалиста по поведению животных Норберта Заксера представлено современное состояние науки о поведении. Основной вывод автора – за последние 20 лет в этологии произошла смена парадигмы: «меньшие братья» стали ближе к человеку. Они грустят и радуются, как и мы. Они хитрят и обманывают, всю жизнь учатся новому, имеют свой характер и осознают свое «я».
Где же пролегает граница между ними и нами? Чем мы отличаемся от животных и чему мы можем научиться от них? Как спасаются мыши от синдрома Альцгеймера и каким образом морские свинки избегают стресса? Сколько слов способны запомнить собаки и могут ли птицы узнавать себя в зеркало? Чем заняты сегодня ученые, изучающие поведение животных? Какие методы они используют и какие другие науки приходят им на помощь? Ответы на все эти вопросы читатель найдет в этой книге.
Издание адресовано всем, кто интересуется поведением животных.
Цена 297
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Жесткая книга о том, как убедить, загипнотизировать, заставить кого угодно. Маленькая книга сильнейших приемов гипноза и воздействия
Свен Смит
Спойлер: О чём книга
Эта книга – сборник мощнейших техник словесного и бессловесного влияния человека на человека с использованием гипноза, с помощью наведения транса и техник нейро-лингвистического программирования. Весь арсенал мастеров влияния и убеждения представлен в доступной для понимания, воспроизведения и применения форме. Вы играючи становитесь мессиром успеха во всех своих делах, начиная с банальных житейских проблем и заканчивая решением в свою пользу сложнейших профессиональных задач. 100 % влияния, 100 % убеждения – 100 % успеха!
Цена 139
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
50 кирпичей успеха
Александр Синеркин
Спойлер: О чём книга
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире попросту невозможно достичь большой высоты. Однако все эти качества объединяет одно – они не врожденные. Александр Синеркин разработал авторскую методику, которая позволяет поступательно, шаг за шагом взрастить в себе настоящий характер предпринимателя, чтобы затем построить свою прочную лестницу успеха.
Цена 490
Форматы книги FB2, EPUB, TXT, Ещё 6
Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
Мишель Жуве
Спойлер: О чём книга
На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию «парадоксального сна» – состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активность. Именно в этот момент очень ясно работает наше сознание. Чтобы его понять, автор обращается к опыту философов – среди них Локк, Гегель, Кант, Юм, Гуссерль, а говоря о подсознании, вспоминает Фрейда.
В завершении М. Жуве описывает новые исследования, направленные на изучение возможностей мозга – главной тайны человека, которую еще никому не удалось разгадать.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 389
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы
Дуглас Мосс, Алекс Нарбут
Спойлер: О чём книга
Перед вами уникальная книга! Она поможет вам освоить приемы общения Дейла Карнеги.
Быстро. Надежно. Максимально эффективно!
Все приемы Карнеги изложены четко, сжато – всего в 10 уроках. Практические упражнения к каждому уроку помогут быстро освоить все советы мастера общения и научиться применять их в реальной жизни.
Разобраны типичные трудности, которые могут возникнуть при освоении приемов, и указаны пути их преодоления.
Эта книга-тренинг будет полезна всем, кто хочет научиться убеждать и достигать всех своих целей!
Часть текстов, использованных в этой книге, издавалась в книгах «Весь Карнеги: шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения» и «Карнеги. Все секреты общения в одной книге». Данное издание – расширенная и дополненная версия этих книг.
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Принцип пуповины. Анатомия везения
Павел Евдокименко
Спойлер: О чём книга
Эту книгу Павел Евдокименко считает одной из лучших своих книг. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, удача и благополучие фактически зависят от работы нашего организма и тесно с ним связаны. И главное – мы можем контролировать нашу удачу с помощью простых, но действенных способов! Говорят, что «пути Господни неисповедимы», но все ли так однозначно?
В своей книге доктор Павел Евдокименко расскажет:
– что такое «принцип пуповины» и как он работает в жизни взрослого человека;
– как настроение влияет на наш организм и его физиологию;
– что нужно делать, чтобы стать везунчиком (Да! Везение – это не только дар свыше!);
– отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы;
– почему у неунывающих людей мозг работает продуктивнее, а значит и жизнь складывается лучше;
– как избавиться от депрессии и нужно ли делать улыбку безусловным рефлексом;
– и многое другое.
Хотите изучить физиологию счастливой жизни и научиться жить в гармонии с миром и собственным организмом? Тогда начинайте применять научный подход к ненаучным понятиям!
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Глубины человеческой души. 3 шага для обретения внутреннего покоя и гармонии
Ильхами Фындыкчы
Спойлер: О чём книга
Утрата традиционных ценностей – бич современности.
Фундаментальные основы социального устройства рушатся, потому что люди забыли, как общаться друг с другом.
Автор книги, Ильхами Фындыкчы, уверен: нужно вернуться к моральным устоям, которые поддерживали людей на протяжении столетий, – искренней любви, крепкой семье и взаимному доверию. Он предлагает методику, которая поможет обратиться к истокам и тем самым добиться успеха и благополучия в карьере, а также наладить отношения с близкими людьми.
«Глубины человеческой души» – это книга-путешествие, благодаря которой вы сможете найти внутреннюю точку опоры и изменить жизнь к лучшему.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Прокрастинация и самосаботаж
Эйлин Леви
Спойлер: О чём книга
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!
В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!
Вы узнаете:
– что такое прокрастинация и насколько она опасна;
– причины, ведущие к прокрастинации
– все способы борьбы с прокрастинацией.
Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!
Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Справочник Жаркова по проектированию и программированию искусственного интеллекта. Том 2: Программирование на Visual C# искусственного интеллекта (продолжение 1)
Валерий Алексеевич Жарков
Спойлер: О чём книга
В серии книг «Справочник Жаркова по проектированию и программированию искусственного интеллекта» собрано лучшее программирование искусственного интеллекта (ИИ) в двух- и трёхмерных играх и приложениях, разработанных как автором, так и накопленных за многие годы в Интернете, для настольных компьютеров, ноутбуков, планшетов, смартфонов. Даны инструкции по программированию ИИ с текстами программ, а также адреса в Интернете, где можно загрузить программы, графические и звуковые файлы.
Цена 488
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Большая книга манипуляций. Изучаем секреты управления сознанием
Вадим Макишвили
Спойлер: О чём книга
Знайте – вами постоянно манипулируют, вы вольно или невольно попадаетесь на удочку людей, с которыми, возможно, вы даже не знакомы! Сотни кукловодов манипулируют сотнями тысяч людей, а иногда даже целыми государствами! Манипуляции настигают вас повсюду – в семье и на работе, на избирательном участке и в магазине возле дома, на любимом новостном сайте и в популярной телевизионной передаче – в каждой стране, во всем мире. Жизнь перенасыщена манипуляциями. Кто же нами манипулирует? Как? Когда? Зачем? Можно ли это остановить? Можно!
Вы не найдете в этой книге наукообразных терминов и стандартных примеров: все главные приемы манипуляций сознанием разбираются на основе жизненных ситуаций!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
Лидия Федосова
Спойлер: О чём книга
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог:
«Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью?
Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности.
В этой книге я постаралась дать вам, мои дорогие читатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Роман Бузунов, София Черкасова
Спойлер: О чём книга
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап – постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».
Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы – наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.
В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич… Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс
Спойлер: О чём книга
Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми и апатичными. Каковы же причины подобных проявлений и можно ли их избежать?
Авторы данной книги уверены – первоисточник этих проблем спрятан в мозге. И чтобы не испытывать этих состояний, нам нужно начать с его оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс и невролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться в путешествие по лабиринтам мозга. Они в увлекательной форме расскажут о причинах тревоги и депрессии, методах борьбы со стрессом и другими недугами, проверенных на своих пациентах, а также как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР и деменции.
Парадокс, но наш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга в свой обычный образ жизни!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Цена 409
Форматы книги PDF
50 основных психологических ловушек и способы их избежать
Николай Медянкин
Спойлер: О чём книга
В книге подробно разобраны 50 самых распространенных психологических ловушек, попадая в которые, мы уходим от дороги счастья в сторону неудач, конфликтов, пустой траты сил, нервов и времени. И даны простые и действенные советы, как этого избежать.
Эту книгу недаром называют «универсальным пособием по обезвреживанию психологических мин» – она будет полезна в любой жизненной ситуации, в общении и дома, и на работе!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Забавы с карандашом. Самый легкий способ научиться рисовать
Эндрю Лумис
Спойлер: О чём книга
Долгие годы я, профессиональный художник, искал самый простой метод рисования карандашом. Я пришел к выводу, что трудности, с которыми я сталкивался, носят универсальный характер. Совершенствуя свое мастерство, я все-таки нашел метод, удивительным образом сочетающий в себе простоту и точность. Он показал себя очень эффективным для новичков, в том числе тех, кто считал себя абсолютно неспособным к рисованию. Теперь я готов представить этот метод широкому кругу интересующихся. Поверьте, научиться рисовать с его помощью может каждый. Эта книга создавалась для тех, для кого рисование – приятное времяпровождение на досуге. Именно поэтому она принесет пользу очень многим.
Эндрю Лумис
Цена 309
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
Лариса Большакова
Спойлер: О чём книга
Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?
Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.
Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.
Цена 149
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Первые 100 дней руководителя на новой должности. Как руководителю лучше преодолеть трудности начального периода работы
Александр Иванович Кудряшов
Спойлер: О чём книга
Приводятся рекомендации руководителю, как лучше преодолеть начальный период работы в новой должности и добиться поставленных целей, к взаимной пользе человека и организации.
Цена 200
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами
Александр Мусихин
Спойлер: О чём книга
Эта книга — инструкция для тех, кто страдает от фобий, панических атак и других тревожных состояний. Врач и психолог Александр Мусихин рассказывает о психологических причинах появления страхов и методах работы с ними. Книга содержит истории реальных людей, которые уже вылечились, и описание того, как помогает психолог.
Будет полезна и для специалистов, и для тех, кто хочет справиться со своими страхами. Этот том продолжает серию «Зачем нужны эмоции и что с ними делать?»
Цена 296
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Общая стоимость: 299+199+199+359+990+199+169+169+399+379+309+419+399+383,90+199+490+499+297+139+490+389+169+399+349+169+488+199+349+349+409+199+309+149+200+296-20%=9126
Полина Цветкова
Спойлер: О чём книга
Аннотация от ЛитРес
Полина Цветкова – практикующий психолог, гештальт-терапевт, автор множества статей. Ведет свой блог в социальных сетях, где делится с аудиторией своими профессиональными секретами и рекомендациями. Кроме того, Цветкова – коуч и успешная бизнес-леди, проводит терапевтические тренинги и группы, тематические встречи, индивидуальные и парные консультации, читает авторские курсы и лекции. Свой опыт и наработки психолог представляет и читательской аудитории, в этом году вышла ее книга «Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы».
Страх – древнее, первобытное чувство. Он помогал нашим предкам выжить, предостерегал от прогулок в подозрительные пещеры и попыток зажечь костер от бушующей грозы. Страх нужен нам и сегодня, он бережет от многих опрометчивых поступков. В страхе нет ничего плохого. До тех пор, пока он не определяет нашу жизнь. Это чувство превращается в навязчивый колокольчик в глубине нашего сознания, который со временем перерастает в оглушительный набат. Лишает возможности двигаться вперед, думать, действовать, дышать. Мы боимся всего – реализоваться, быть самим собой, пробовать что-то новое, меняться и быть счастливыми. Страх счастья – звучит жутко.
Полина Цветкова предлагает свои методы борьбы с этим опасным зверем. Благодаря приведенным в книге упражнениям вы поймете, с какими проблемами в вашей жизни вам нужно работать, как избавиться от блоков и ограничений, чтобы жить той жизнью, которой вы действительно достойны.
Благодаря «Иллюзии страха» вы:
1. Поймете, как выбраться из глубокой сырой ямы уныния.
2. Научитесь прощать, отпускать сложные ситуации, находить общий язык с самим собой.
3. Натренируете упорство.
4. Избавитесь от установок, которые ограничивают вас в движении навстречу мечте.
5. Получите уникальный инструмент в виде 14 упражнений для знакомства со своим великолепным внутренним Я.
Описание книги
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач
Дуглас Мосс
Спойлер: О чём книга
Ключи к счастью реально существуют! Это не сказка, не магия и не утопия, а вполне научно обоснованная истина. Каждый человек способен их найти, чтобы открыть двери к счастливой, благополучной, полной везения, успеха и радости жизни. Но почему же удается это лишь немногим? Просто потому, что мы еще слишком мало знаем самих себя и даже не подозреваем о своих потенциальных возможностях. А также потому, что большинство людей живут не своей жизнью, а невольно втягиваются в сценарии, которые запрограммированы для нас окружением, средой, воспитанием в родительской семье. Люди просто «застревают» в тех программах поведения, к которым привыкли в детстве или которые «скопировали» с собственных родителей, не понимая, что играет не свои роли и живет не свою жизнь!
Эти сценарии – своего рода «матрица», которая навязывает свои правила, лишает нас свободы, заставляет делать то, что не идет нам на пользу, а приносит лишь вред. Чтобы вырваться из матрицы, надо сбросить с себя чужие роли и стать собой – Взрослым.
Это возможно при помощи уникального авторского тренинга Дугласа Мосса, построенного на основе знаменитой методики трансактного анализа.
Простая, но очень умная книга по психологии! Рекомендуется для здравомыслящих людей!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Заставляю слушаться, внушаю и манипулирую! Большая книга приемов убеждения
Олег Серапионов
Спойлер: О чём книга
Эта книга научит вас, как убедить «неубеждаемого» собеседника, как склонить на свою сторону самых непримиримых оппонентов, как выиграть в диспуте, полемике, споре, как направить разговор в нужное русло, как избежать ловушки чужих манипуляций.
Конкретные техники, которые вы можете использовать в любом разговоре с любым собеседником, и действенные приемы, которые помогут вам разрешить любую проблему и достичь любой цели, – вот те инструменты, с помощью которых вы обернете любую ситуацию общения себе на пользу!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Ханс-Гюнтер Веес
Спойлер: О чём книга
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 359
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Алексей Сергеевич Семушев, Людмила Анатольевна Семушева
Спойлер: О чём книга
Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на гвоздях, а пространство вокруг менялось — уходили одни люди, чтобы пришли другие, а я продолжал стоять на гвоздях... Потом мы стали гвоздестоять вместе… Вдвоём с моей Любимой Женой. Сейчас пришло время поделиться теми знаниями, которые пришли к нам благодаря чудесным доскам Садху, и мы готовы представить Вам первый в России самоучитель, первое практическое руководство по йоге на гвоздях для начинающих. Это практическое пособие, самоучитель для желающих освоить доски Садху, для всех, кто хочет практиковать на гвоздях. Это наш взгляд на теорию и практику гвоздестояния. Уверены, книга принесет большую пользу многим людям, которые ищут, а значит, найдут...
Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Цена 990
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как уйти с нелюбимой работы, получать пассивный доход и начать жить жизнью мечты
Тимур Казанцев
Спойлер: О чём книга
Если Вы давно хотите уйти с офисной работы, вам надоело просыпаться рано утром и часами стоять в пробках, ждать отпуска и заниматься нелюбимым делом, то эта книга для вас.
Вы хотите наконец начать делать то, что действительно нравится. Вам хочется творить. Вы чувствуете потенциал, который еще не смогли реализовать, и хотите начать наслаждаться жизнью мечты, которую сами построили.
Эта книга поможет Вам понять стоит ли и как уйти с основной работы, чтобы начать работать на себя. Мы рассмотрим множество способов самостоятельного заработка и варианты пассивного дохода. Мы узнаем как быть продуктивным, иметь энергию для всех своих дел, и прокачаем необходимые навыки для работы на себя.
Я не говорю, что будет легко. Но если вы попробуете, предпримите шаги, преодолеете страхи и трудности, то оглянувшись потом назад, вы поймете, что стали другим человеком – более уверенным, независимым, успешным, живущим так как Вам хочется.
Книга практична, содержит упражнения, чеклисты, и полезные ссылки.
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Овладейте силой внушения! Добивайтесь всего, чего хотите!
Свен Смит
Спойлер: О чём книга
Эта книга – набор новейших и уже зарекомендовавших себя мощных психологических техник словесного и бессловесного влияния на человека с использованием гипноза, с помощью наведения транса, а также техник нейролингвистического программирования (НЛП). Весь арсенал мастеров влияния и убеждения – в доступной для понимания, воспроизведения и применения форме.
Вы играючи становитесь мастером успеха во всех своих делах, начиная с банальных житейских проблем и заканчивая решением в свою пользу сложнейших профессиональных задач! Потому что вы владеете бесценной информацией, которую найдете в этой книге!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания
Лариса Большакова
Спойлер: О чём книга
Манипуляциями пронизана вся наша жизнь: родные и близкие, дети и родители, продавцы и покупатели, политики, СМИ, реклама – все это источники манипулятивного воздействия!
Хотите научиться распознавать общение «с подтекстом»? Хотите узнать приемы и приемчики, которые «обезоружат» любого манипулятора? Хотите из жертвы превратиться в хозяина ситуации? Хотите играть по своим правилам и самостоятельно управлять событиями своей жизни? Тогда книга опытного психолога Ларисы Большаковой – для вас!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры
Лариса Морковкина
Спойлер: О чём книга
Аннотация от ЛитРес
Умение приспосабливаться – один из важнейших механизмов выживания. И речь не только о дикой природе. В современном мире человеку с таким навыком проще устроиться на работу, двигаться вверх по карьерной лестнице или менять вид деятельности, если возникла такая необходимость.
Сейчас многие прибыльные профессии исчезают, им на смену приходят другие. Кроме того, сокращается число рабочих мест. Как же выжить в такой непостоянной реальности? Об этом в книге «Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры» рассказывает Лариса Морковкина. Издание основано на реальном практическом опыте компании, разрабатывающей образовательные программы.
Автор рассказывает о том, что такое soft skills, почему важно иметь гибкие навыки, как их развить и какие именно качества интересуют работодателей и HR-специалистов. Читатели узнают, как прокачать свои основные особенности – критическое, творческое и системное мышление, эмоциональный интеллект, риторику и другие. Книга будет полезна тем, кто ищет работу, хочет усилить портфолио, боится сокращения, хочет построить карьеру или работает над созданием сильной команды, способной выдержать любые испытания.
Описание книги
Сейчас многие прибыльные профессии исчезают, им на смену приходят другие. Кроме того, сокращается число рабочих мест. Как же выжить в такой непостоянной реальности? Об этом в книге «Про Soft Skills для трудоустройства и карьеры» рассказывает Лариса Морковкина. Издание основано на реальном практическом опыте компании, разрабатывающей образовательные программы. Автор рассказывает о том, что такое soft skills, почему важно иметь гибкие навыки, как их развить и какие именно качества интересуют работодателей и HR-специалистов. Читатели узнают, как прокачать свои основные особенности – критическое, творческое и системное мышление, эмоциональный интеллект, риторику и другие. Книга будет полезна тем, кто ищет работу, хочет усилить портфолио, боится сокращения, хочет построить карьеру или работает над созданием сильной команды, способной выдержать любые испытания.
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Вероника Хлебова
Спойлер: О чём книга
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.
Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.
Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 379
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Бен Линч
Спойлер: О чём книга
Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»?
Автор этой книги, доктор Бен Линч сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 309
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вы приняты! Найти работу после долгого перерыва. Сменить сферу деятельности. Повысить свою стоимость на рынке труда
Анна Белохонова
Спойлер: О чём книга
Поиск работы никогда не будет прежним. Пассивный подход – размести резюме и жди счастливой вакансии – больше не работает.
Чтобы карьерная лестница не превратилась в эшафот, нужно уметь искать работу эффективно и создавать правильное впечатление о себе. Руководитель Центра карьерного развития Анна Белохонова более 10 лет занималась подбором кадров и регулярно сталкивалась с одними и теми же ошибками соискателей. Анна суммирует свой опыт на страницах книги и рассказывает, как:
• понять и сформулировать свое УТП,
• проработать точки контакта с работодателем,
• познакомиться с маркетинговыми и digital-инструментами для продвижения резюме,
• научиться управлять вниманием работодателей и грамотно презентовать свой профессиональный опыт,
• выиграть переговоры о заработной плате.
Эта книга поможет избежать типовых промахов соискателей. Прочитав ее, легко понять логику HR-специалиста, научиться правильно составлять резюме и… получить работу своей мечты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена 419
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Книга-тренажер для развития Soft Skills
Лариса Морковкина
Спойлер: О чём книга
Книга-тренажер для развития Soft Skills. В ней вы найдете 91 практико-ориентированное упражнение для развития soft skills, таких как: 1. критическое мышление; 2. системное мышление; 3. творческое (креативное) мышление; 4. эмоциональный интеллект; 5. дизайн-мышление; 6. проектное мышление; 7. риторика.
Каждое упражнение включает: краткую теорию; алгоритм инструмента; пример и задание для размышления. Все задания построены в соответствии со спиральным методом обучения, с цикличной очередностью и нарастающей сложностью. Из книги вы узнаете: что такое Soft Skills; как самостоятельно провести диагностику своих надпрофессиональных умений и как увеличить свою конкурентоспособность на рынке труда.
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Путь одного агентства. Правдивый бизнес-роман про то, как один Олег агентство недвижимости открывал
Олег Торбосов
Спойлер: О чём книга
Перед вами книга про жизнь одного необычного агентства недвижимости.
Компания, про которую я пишу в книге, называется Whitewill, а меня зовут Олег. Я её основатель. Конкуренты в кулуарных обсуждениях обычно используют только мою фамилию – Торбосов.
Это будет детальная и откровенная история про то, как я с командой строил Whitewill, про ценности, которыми живёт рынок элитной недвижимости, про брокеров и внутреннюю кухню риелторских агентств, про московских застройщиков и происки конкурентов, про человеческие пороки и гениальные интриги, про продажи в высоких чеках, эффективный маркетинг, психологию сделок и клиентский сервис.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 383,90
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
НЛП: ключ к управлению своей жизнью
Алекс Нарбут
Спойлер: О чём книга
Нейролингвистическое программирование часто называют магией. Возможности преображения себя и мира, которые дает эта дисциплина, – поистине магические. Только эта магия – без мистики и тайн. Это магия, которую может творить каждый человек при помощи собственного мозга!
Книга Алекса Нарбута содержит изложение самых действенных методов НЛП и практические упражнения для их эффективного применения в реальной жизни.
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Ремонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
Олег Владимирович Матвеев, Софья Палюхина
Спойлер: О чём книга
Вы держите в руках книгу, которая способна навсегда изменить ваш взгляд на постановку и достижение целей. В ее основе лежит одна из самых быстродействующих и эффективных программ — серия тренингов «Ясное настоящее» и «Ясное будущее» авторства Олега Матвеева, которая посвящена ремонту жизни, грамотной постановке целей и их достижению наиболее оптимальным способом.
Эта программа настолько эффективна, что действительно позволит вам достичь любой цели, которую вы проведете через все ее шаги.
Цена 490
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Фотография шаг за шагом. Просто и понятно
Скотт Келби
Спойлер: О чём книга
Самая практичная в мире книга по фотографии, мировой хит, отмеченный наградами и переведенный на десятки языков. Книга реально показывает, как получить фотографии профессионального качества, используя те же приемы, что и лучшие современные фотографы. Автор всегда с вами на съемках – отвечает на ваши вопросы, дает советы и делится секретами точно так же, как со своим другом – без всяких технических подробностей и технического жаргона – какую кнопку нажимать, какую и когда выбирать настройку. Дает также дружеские советы по приобретению фототехники – на что имеет смысл тратить деньги и на чем можно сэкономить. Книга предназначена фотолюбителям, которые хотят повысить качество своих снимков.
Цена 499
Форматы книги PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Человек в животном. Почему животные так часто походят на нас в своем мышлении, чувствах и поведении
Норберт Заксер
Спойлер: О чём книга
В книге известного немецкого специалиста по поведению животных Норберта Заксера представлено современное состояние науки о поведении. Основной вывод автора – за последние 20 лет в этологии произошла смена парадигмы: «меньшие братья» стали ближе к человеку. Они грустят и радуются, как и мы. Они хитрят и обманывают, всю жизнь учатся новому, имеют свой характер и осознают свое «я».
Где же пролегает граница между ними и нами? Чем мы отличаемся от животных и чему мы можем научиться от них? Как спасаются мыши от синдрома Альцгеймера и каким образом морские свинки избегают стресса? Сколько слов способны запомнить собаки и могут ли птицы узнавать себя в зеркало? Чем заняты сегодня ученые, изучающие поведение животных? Какие методы они используют и какие другие науки приходят им на помощь? Ответы на все эти вопросы читатель найдет в этой книге.
Издание адресовано всем, кто интересуется поведением животных.
Цена 297
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Жесткая книга о том, как убедить, загипнотизировать, заставить кого угодно. Маленькая книга сильнейших приемов гипноза и воздействия
Свен Смит
Спойлер: О чём книга
Эта книга – сборник мощнейших техник словесного и бессловесного влияния человека на человека с использованием гипноза, с помощью наведения транса и техник нейро-лингвистического программирования. Весь арсенал мастеров влияния и убеждения представлен в доступной для понимания, воспроизведения и применения форме. Вы играючи становитесь мессиром успеха во всех своих делах, начиная с банальных житейских проблем и заканчивая решением в свою пользу сложнейших профессиональных задач. 100 % влияния, 100 % убеждения – 100 % успеха!
Цена 139
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
50 кирпичей успеха
Александр Синеркин
Спойлер: О чём книга
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире попросту невозможно достичь большой высоты. Однако все эти качества объединяет одно – они не врожденные. Александр Синеркин разработал авторскую методику, которая позволяет поступательно, шаг за шагом взрастить в себе настоящий характер предпринимателя, чтобы затем построить свою прочную лестницу успеха.
Цена 490
Форматы книги FB2, EPUB, TXT, Ещё 6
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
Мишель Жуве
Спойлер: О чём книга
На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию «парадоксального сна» – состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активность. Именно в этот момент очень ясно работает наше сознание. Чтобы его понять, автор обращается к опыту философов – среди них Локк, Гегель, Кант, Юм, Гуссерль, а говоря о подсознании, вспоминает Фрейда.
В завершении М. Жуве описывает новые исследования, направленные на изучение возможностей мозга – главной тайны человека, которую еще никому не удалось разгадать.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 389
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы
Дуглас Мосс, Алекс Нарбут
Спойлер: О чём книга
Перед вами уникальная книга! Она поможет вам освоить приемы общения Дейла Карнеги.
Быстро. Надежно. Максимально эффективно!
Все приемы Карнеги изложены четко, сжато – всего в 10 уроках. Практические упражнения к каждому уроку помогут быстро освоить все советы мастера общения и научиться применять их в реальной жизни.
Разобраны типичные трудности, которые могут возникнуть при освоении приемов, и указаны пути их преодоления.
Эта книга-тренинг будет полезна всем, кто хочет научиться убеждать и достигать всех своих целей!
Часть текстов, использованных в этой книге, издавалась в книгах «Весь Карнеги: шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения» и «Карнеги. Все секреты общения в одной книге». Данное издание – расширенная и дополненная версия этих книг.
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Принцип пуповины. Анатомия везения
Павел Евдокименко
Спойлер: О чём книга
Эту книгу Павел Евдокименко считает одной из лучших своих книг. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, удача и благополучие фактически зависят от работы нашего организма и тесно с ним связаны. И главное – мы можем контролировать нашу удачу с помощью простых, но действенных способов! Говорят, что «пути Господни неисповедимы», но все ли так однозначно?
В своей книге доктор Павел Евдокименко расскажет:
– что такое «принцип пуповины» и как он работает в жизни взрослого человека;
– как настроение влияет на наш организм и его физиологию;
– что нужно делать, чтобы стать везунчиком (Да! Везение – это не только дар свыше!);
– отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы;
– почему у неунывающих людей мозг работает продуктивнее, а значит и жизнь складывается лучше;
– как избавиться от депрессии и нужно ли делать улыбку безусловным рефлексом;
– и многое другое.
Хотите изучить физиологию счастливой жизни и научиться жить в гармонии с миром и собственным организмом? Тогда начинайте применять научный подход к ненаучным понятиям!
Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Глубины человеческой души. 3 шага для обретения внутреннего покоя и гармонии
Ильхами Фындыкчы
Спойлер: О чём книга
Утрата традиционных ценностей – бич современности.
Фундаментальные основы социального устройства рушатся, потому что люди забыли, как общаться друг с другом.
Автор книги, Ильхами Фындыкчы, уверен: нужно вернуться к моральным устоям, которые поддерживали людей на протяжении столетий, – искренней любви, крепкой семье и взаимному доверию. Он предлагает методику, которая поможет обратиться к истокам и тем самым добиться успеха и благополучия в карьере, а также наладить отношения с близкими людьми.
«Глубины человеческой души» – это книга-путешествие, благодаря которой вы сможете найти внутреннюю точку опоры и изменить жизнь к лучшему.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Прокрастинация и самосаботаж
Эйлин Леви
Спойлер: О чём книга
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!
В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!
Вы узнаете:
– что такое прокрастинация и насколько она опасна;
– причины, ведущие к прокрастинации
– все способы борьбы с прокрастинацией.
Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!
Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Цена 169
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Справочник Жаркова по проектированию и программированию искусственного интеллекта. Том 2: Программирование на Visual C# искусственного интеллекта (продолжение 1)
Валерий Алексеевич Жарков
Спойлер: О чём книга
В серии книг «Справочник Жаркова по проектированию и программированию искусственного интеллекта» собрано лучшее программирование искусственного интеллекта (ИИ) в двух- и трёхмерных играх и приложениях, разработанных как автором, так и накопленных за многие годы в Интернете, для настольных компьютеров, ноутбуков, планшетов, смартфонов. Даны инструкции по программированию ИИ с текстами программ, а также адреса в Интернете, где можно загрузить программы, графические и звуковые файлы.
Цена 488
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Большая книга манипуляций. Изучаем секреты управления сознанием
Вадим Макишвили
Спойлер: О чём книга
Знайте – вами постоянно манипулируют, вы вольно или невольно попадаетесь на удочку людей, с которыми, возможно, вы даже не знакомы! Сотни кукловодов манипулируют сотнями тысяч людей, а иногда даже целыми государствами! Манипуляции настигают вас повсюду – в семье и на работе, на избирательном участке и в магазине возле дома, на любимом новостном сайте и в популярной телевизионной передаче – в каждой стране, во всем мире. Жизнь перенасыщена манипуляциями. Кто же нами манипулирует? Как? Когда? Зачем? Можно ли это остановить? Можно!
Вы не найдете в этой книге наукообразных терминов и стандартных примеров: все главные приемы манипуляций сознанием разбираются на основе жизненных ситуаций!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
Лидия Федосова
Спойлер: О чём книга
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог:
«Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью?
Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности.
В этой книге я постаралась дать вам, мои дорогие читатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Роман Бузунов, София Черкасова
Спойлер: О чём книга
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап – постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».
Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы – наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.
В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич… Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс
Спойлер: О чём книга
Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми и апатичными. Каковы же причины подобных проявлений и можно ли их избежать?
Авторы данной книги уверены – первоисточник этих проблем спрятан в мозге. И чтобы не испытывать этих состояний, нам нужно начать с его оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс и невролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться в путешествие по лабиринтам мозга. Они в увлекательной форме расскажут о причинах тревоги и депрессии, методах борьбы со стрессом и другими недугами, проверенных на своих пациентах, а также как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР и деменции.
Парадокс, но наш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга в свой обычный образ жизни!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Цена 409
Форматы книги PDF
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
50 основных психологических ловушек и способы их избежать
Николай Медянкин
Спойлер: О чём книга
В книге подробно разобраны 50 самых распространенных психологических ловушек, попадая в которые, мы уходим от дороги счастья в сторону неудач, конфликтов, пустой траты сил, нервов и времени. И даны простые и действенные советы, как этого избежать.
Эту книгу недаром называют «универсальным пособием по обезвреживанию психологических мин» – она будет полезна в любой жизненной ситуации, в общении и дома, и на работе!
Цена 199
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 6
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Забавы с карандашом. Самый легкий способ научиться рисовать
Эндрю Лумис
Спойлер: О чём книга
Долгие годы я, профессиональный художник, искал самый простой метод рисования карандашом. Я пришел к выводу, что трудности, с которыми я сталкивался, носят универсальный характер. Совершенствуя свое мастерство, я все-таки нашел метод, удивительным образом сочетающий в себе простоту и точность. Он показал себя очень эффективным для новичков, в том числе тех, кто считал себя абсолютно неспособным к рисованию. Теперь я готов представить этот метод широкому кругу интересующихся. Поверьте, научиться рисовать с его помощью может каждый. Эта книга создавалась для тех, для кого рисование – приятное времяпровождение на досуге. Именно поэтому она принесет пользу очень многим.
Эндрю Лумис
Цена 309
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
Лариса Большакова
Спойлер: О чём книга
Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?
Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.
Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.
Цена 149
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Первые 100 дней руководителя на новой должности. Как руководителю лучше преодолеть трудности начального периода работы
Александр Иванович Кудряшов
Спойлер: О чём книга
Приводятся рекомендации руководителю, как лучше преодолеть начальный период работы в новой должности и добиться поставленных целей, к взаимной пользе человека и организации.
Цена 200
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами
Александр Мусихин
Спойлер: О чём книга
Эта книга — инструкция для тех, кто страдает от фобий, панических атак и других тревожных состояний. Врач и психолог Александр Мусихин рассказывает о психологических причинах появления страхов и методах работы с ними. Книга содержит истории реальных людей, которые уже вылечились, и описание того, как помогает психолог.
Будет полезна и для специалистов, и для тех, кто хочет справиться со своими страхами. Этот том продолжает серию «Зачем нужны эмоции и что с ними делать?»
Цена 296
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Общая стоимость: 299+199+199+359+990+199+169+169+399+379+309+419+399+383,90+199+490+499+297+139+490+389+169+399+349+169+488+199+349+349+409+199+309+149+200+296-20%=9126
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.