Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний
Майкл Окун, Бастиан Блоэм, Рэй Дорси, Тодд Шерер
Спойлер: О книге:
Болезни головного мозга – самая частая причина «инвалидности» в мире. А болезнь Паркинсона – наиболее быстрорастущее заболевание: за последние двадцать пять лет число пострадавших от него пациентов удвоилось и составило шесть миллионов. По прогнозам, при сохраняющихся темпах роста к 2040 году число случаев увеличится вчетверо. Почему Паркинсон стал так «популярен»? В первую очередь из-за пестицидов, которые используются при выращивании сельхозпродукции. Но это не все. Данная книга в подробностях расскажет о механизмах развития заболевания, опишет известные на сегодня причины и последствия, а также предложит план, который позволит никогда не встретиться с этой грозной и разрушительной болезнью.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга Байкина
Спойлер: О книге:
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 р.
Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости
Леонид Юрьевич Прохоров
Спойлер: О книге:
Из книги Вы узнаете об изменении продолжительности жизни человека в истории и о способах продления жизни в древности и в настоящее время. Описываются такие, уже проверенные на животных наиболее эффективные современные способы, которые могут увеличивать продолжительность жизни на 25% и выше, как: метформин, гипоксия, Биотрон, пограничная вода и др. Методы особенно актуальны для человека, поскольку они могут действовать именно в зрелом и пожилом возрасте.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 360 р.
Чего хотят издатели от авторов в 2021 году. Книга-инструкция от книжного продюсера
Светлана Александрова
Спойлер: О книге:
Книжный продюсер Светлана Александрова собрала все трендовые жанры и темы, на которые стоит написать книгу в 2021 году (а возможно и в 2022). В этой книге-инструкции представлена информация из первых уст от издателей, маркетологов, дистрибьюторов и книжных продавцов, проанализированная и дополненная примерами опубликованных книг. Узнайте, какие темы жадно ищут издатели, какие жанры они готовы рассматривать для публикации. И пусть хороших, качественных книг российских авторов станет больше!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 200 р.
Книга-лечебник для исцеления и профилактики рака, онкологических заболеваний. Уникальные рецепты народной медицины, отвары трав, настойки, бальзамы
Алексей Владимирович Ларин
Спойлер: О книге:
В книге рассматривается лечение разных видов рака и онкологических заболеваний при помощи рецептов народной медицины, в ней есть большое количество эффективных рецептов настоек и отваров трав, недорогих бальзамов. Книга является чем-то вроде энциклопедии знаний и рецептов нетрадиционной медицины. Приведённые в книге рецепты для взрослых не являются проверенным лекарственным средством, не гарантируют положительных результатов и могут быть использованы строго после консультации с лечащим врачом.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 320 р.
Нейромаркетинг: использование в соцсетях, в рекламе и других направлениях
Маргарита Акулич
Спойлер: О книге:
О чем говорится в предлагаемой книге? На этот вопрос отвечает ее название. Использование нейромаркетинга полезно и интересно не только в бизнесе, но и в жизни. Нейромаркетинг как метод исследования — захватывающий и очень дорогой. Но вы вполне можете применять результаты, полученные другими исследователями, однако, не забывая об этике. В книге приведен широкий теоретический материал, много интересных примеров. Материал книги не очень простой. Но иногда ведь маркетологам надо включать мозги!?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 340 р.
Умное меню. Сделано в Петербурге
Игорь Пращенко, Зиннят Акбашев
Спойлер: О книге:
Как создать ресторан вне моды и вне времени – красивый, большой, семейный, с по-домашнему вкусной едой? Именно об этом пойдет речь в книге «Умное меню. Сделано в Петербурге». Профессиональный ресторатор Игорь Пращенко и шеф-повар Зиннят Акбашев расскажут о том, как появился на свет один из самых популярных ресторанов Санкт-Петербурга FermA, что стало причиной такого успеха и какими принципами следует руководствоваться при открытии нового ресторана. Большое внимание в книге уделено также и философии питания, основанной на использовании исключительно натуральных и безопасных продуктов, и принципам умного меню, которое учитывает не только стоимость ингредиентов, но и все накладные расходы и человеческие эмоции. Авторы делятся с читателями рецептами лучших блюд из ресторанного меню, созданными на основе принципов natural food, в которых сочетаются уважение к традициям кухонь разных стран, творческий подход и экономический расчет.
Эта книга будет полезна специалистам, занятым в сфере ресторанного бизнеса, а также тем, кто интересуется вопросами кулинарии.
Форматы: PDF
Цена: 880 р.
Кодекс человека
Илья Кнабенгоф
Спойлер: О книге:
Илья Кнабенгоф – лидер рок-группы «Пилот», известный поэт, музыкант, писатель, спикер многих фестивалей, автор курсов, посвященных духовному развитию. Более тридцати лет Илья серьезно изучает различные духовные практики и учения. «Кодекс человека» – собранные в одной книге древние знания и практические советы, которые может использовать каждый. Книга, которая поможет ответить на самые важные вопросы и даст главные ключи для развития и счастья.
«Цель книги – выживание и радость, ее задача – освободить вас от основных ошибок в человеческой жизни, таким образом значительно уменьшив страдания, которые являются их результатом!»
ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ: – устали двигаться по жизни, не понимая её смысла, законов и правил; – запутались в духовном знании и не видите возможностей для его применения;
– не видите причину, почему ваши очередные отношения не работают, в семье нет счастья и уважения;
– не чувствуете энергии и силы; – не знаете, как определить дело своей жизни; – чувствуете бессмысленность всего происходящего; – чувствуете, что в жизни есть какие-то правила, которые вам неизвестны; – не понимаете, как отличить ложь от правды среди множества учений и концепций.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 599 р.
Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают
Сергей Малозёмов
Спойлер: О книге:
Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты – что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи, чтобы реже болеть? И как относиться к прививкам – какие делают в разных странах, и когда от этого стоит воздержаться?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Технология бессмертия
Сергей Малозёмов
Спойлер: О книге:
Сергей Малозёмов – дипломированный врач и известный тележурналист, автор и ведущий программ «Чудо техники», «Еда живая и мёртвая», документальных фильмов в цикле «Научное расследование» на канале НТВ.
В этой книге речь идет о том, стоит ли бояться научно-технического прогресса. В Интернете и в прессе пугают, что современная жизнь убивает нас – радиоволнами, ГМО-продуктами, бытовой химией… Что дальше – чипирование, клонирование, киборги и конец света?
Как же на самом деле влияют на нас факторы внешней среды XXI века? Что в реальности творят ученые в своих лабораториях и почему они сами считают, что вполне способны обеспечить людям настоящее бессмертие?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Протокол «X». Протокол лечения аутизма и аутоиммунных заболеваний
Олеся Строкова
Спойлер: О книге:
Эта книга предназначена в первую очередь для родителей, у ребёнка которых диагностированы неврологические или аутоиммунные нарушения. В книге также представлены методы стимуляции иммунитета, не показанные традиционной медициной при лечении рака, хронической усталости, депрессии. Книга содержит: • Безвредные курсы выведения токсинов после прививок и детоксикации организма; • Методы стимуляции иммунитета; • Методы образования новых синапсов и нейронов; • Психолого-педагогические учебные материалы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 476 р.
Учимся рисовать человеческие пропорции
Кристофер Харт
Спойлер: О книге:
«Учимся рисовать человеческие пропорции» – новое пособие от Кристофера Харта. Книга рассказывает об основных правилах и приемах рисования человеческого тела. С новым изданием от Кристофера Харта вы прокачаете свои навыки в рисовании людей и узнаете новые приемы для создания классных работ. Автор поможет вам разобраться в такой сложной теме, как анатомия человека, и даже новичку станет понятно, как легко построить этот сложный процесс!
Автор учит читателя основам рисунка: как намечать силуэт и создавать «правильные» пропорции, какое должно быть соотношение всех частей тела относительно друг друга и как делать наброски людей любого пола, возраста и комплекции с разных ракурсов. Книга будет полезна не только новичкам, но и практикующим художникам, у которых нет возможности рисовать с живой модели. В пособии подробно разобраны самые частые ошибки и собраны референсы глаз, губ, головы и целых людей с разных ракурсов.
Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Еда без правил. Психология хорошей физической формы
Татьяна Трофименко
Спойлер: О книге:
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему организму. А ведь именно это залог здоровья, красоты и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Не отказывайтесь от кусочка торта или сладкого чая. Никакие диеты не помогут похудеть, пока вы сами этого не захотите, осознав, что это нужно именно вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 344 р.
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Мадан Катария
Спойлер: О книге:
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Мифы и легенды Китая
Чжан Тунъян, Ху Фанфан, Янь Синъе
Спойлер: О книге:
Вы держите в руках книгу, в которую вошли самые интересные китайские легенды и предания. Многие из них, например легенда о всемирном потопе, схожи с европейскими, многие отличаются от них, но все они открывают увлекательный и интересный мир китайской мифологии.
Для широкого круга читателей.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы
Татьяна Трофименко
Спойлер: О книге:
Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым пытаются заклеить огромную пробоину в трубе. Да, в жизни много стрессов. И главное в борьбе с ними – выявить источник. Но найти источник душевной боли не так просто. Токсичное окружение и созависимые отношения, страх одиночества и боязнь бросить нелюбимую работу, психологические зависимости и усталость от общения с родственниками – у стресса может быть множество причин. И каждая причина требует индивидуального подхода. Татьяна Трофименко поможет разобраться в непростых стрессовых ситуациях и навсегда завершить депрессивный эпизод вашей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 344 р.
Китайские традиции и обычаи
Хуан Паньпань
Спойлер: О книге:
Когда вы впервые приедете в Китай, многое может вас удивить. Чтобы понять, почему китайцы ведут себя так или иначе, нужно познакомиться с их традициями.
Книга «Китайские традиции и обычаи» расскажет вам, как китайцы отмечают традиционные праздники, встречают весну и осень, провожают старый год и вступают в новый. Вы узнаете, почему нужно есть арбуз в начале осени, как полынь спасает от злых духов и многое другое.
Издание предназначено для широкого круга читателей.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Взгляд, рассекающий демонов. Мир глазами Шерлока Холмса
Владислав Луговский
Спойлер: О книге:
Наблюдательность — это способность видеть характерные особенности людей, предметов и явлений. Далеко не каждый может похвастаться наблюдательностью. Люди годами могут ходить по одной и той же улице и не замечать перемен, произошедших на ней за это время. В данной книге автор учит читателя одному из важнейших навыков XXI века, а именно наблюдательности. Способности замечать детали и делать определённые выводы не хуже, чем сам Шерлок Холмс.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 160 р.
500 блюд из мяса. Индейка, кролик, утка, курица, перепелка
Спойлер: О книге:
Сколько видов мяса, столько и вариантов того, что из него можно приготовить. Супы и борщи, теплые и холодные салаты, рулеты и запеканки, паштеты и котлеты, шашлыки и кебабы, пироги и пирожки – и это лишь небольшой перечень. На страницах книги вы найдете 500 рецептов блюд из мяса курицы, диетической индейки, перепелки, нежнейшего кролика, утки и гуся.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 284 р.
Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью
Ричард Уайзман
Спойлер: О книге:
Удача – это миф. В том, что кому-то постоянно везет, а кого-то фортуна обходит стороной, нет ни капли магии, считает английский ученый Ричард Уайзман. Все дело в наборе поведенческих паттернов, которые мы бессознательно используем в течение жизни. Десять лет Уайзман наблюдал за 400 испытуемыми разных возрастов и профессий. Это позволило ему вычислить психологические установки, которые отличают везунчиков от хронических неудачников. На страницах этой книги он предлагает максимально практичную программу по изменению своего мышления.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда
Богдан Сергеевич Опрышко
Спойлер: О книге:
Боль — это тревожный сигнал. Организм пытается сообщить, что что-то с нами не так. Чтобы узнать что конкретно, нужно прислушаться к этой боли, начать вести диалог. Подход с обезболивающими препаратами не решает проблем, а только временно «затыкает рот» организму и не дает возможности общаться с нашим телом. Эта книга — персональный гид по здоровью вашей спины, где каждая глава помогает раскрыть проблему наиболее полно, а приложенные QR коды помогут разобраться с правильной техникой упражнений.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша
Эрика Оуэн
Спойлер: О книге:
Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным.
Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой путь, чтобы заново узнать свой район и получить новые впечатления? А оказавшись в другой стране – осмотреться вокруг по дороге в ресторанчик, который нашли на TripAdvisor? Когда-то фланерами были зажиточные французы, и только мужчины. Сегодня поддаться этому искушению могут люди любой национальности и достатка.
С помощью осознанных прогулок вы не только справитесь со стрессом, наладите более глубокую связь с друзьями и новыми знакомыми, но также выведете на новый уровень свой творческий потенциал и подарите себе более насыщенную и гармоничную жизнь.
Книга также выходит под названием «Искусство фланирования».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Целительная мудрость птиц. Ежедневное руководство по их духовным посланиям и символизму
Лесли Моррисон
Спойлер: О книге:
Автор посвятила много лет изучению шаманских практик и животного тотемизма. В этой книге она собрала все имеющиеся сведения о птицах – начиная от мифов о сотворении мира до более поздних религий и культов – в единую систему, чтобы дать вам полное представление о магии пернатых.
Всё, что вам потребуется в постижении тайн птичьего мира, – это наблюдательность и несколько минут свободного времени на медитацию. Автор научит обращать внимание на удивительную жизнь природы, даже если вы находитесь в большом городе. Каждый день будет полон радостных открытий. Привычные мелочи обретут духовный смысл. Ваше внимание станет более цепким, а ум – более спокойным.
Вы узнаете, как использовать силу птиц в повседневной жизни, а собранные перья пригодятся и для украшения дома, и для магической работы. Более 40 подробных описаний самых разных птиц дадут совершенно новый взгляд на их роль в мире и ту целительную мудрость, которую они могут передать вам.
Пернатые создания станут вашими друзьями, помощниками, фамильярами и духовными наставниками.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 769 р.
Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
Эмили А. Фрэнсис
Спойлер: О книге:
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…
• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
• расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
• мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 859 р.
Хакеры сновидений
Андрей Реутов
Спойлер: О книге:
Роман Андрея Реутова открывает новую серию книг – «Хакеры сновидений». В основу сюжета вошли реальные события из истории российской группы исследователей, несколько десятилетий хранивших в тайне суть своих разысканий. Они называют себя Хакеры сновидений.
«Цель „хакеров“: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое привыкло к конкретике, а не к занудной философии интертрепаторов (я настаиваю на этом слове) интертрепаторов Кастанеды. Сколько можно высасывать бред из пальца?.. Мы послали „авторитетов“ в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты…» (Сергей Изриги).
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 485 р.
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Джеффри Брэнтли
Спойлер: О книге:
«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 р.
На всё готовое
Сергей Ларин
Спойлер: О книге:
В этой книге объединились сразу три сборника, которые я выпускал ранее. Вы узнаете, что такое ивент и тимбилдинг, в вашем распоряжении будут пятнадцать сценариев для ваших мероприятий и более 300 конкурсов на все случаи жизни. Эта книга поможет вам найти подходящее решение для праздника, будь то корпоративное или частное событие. Используя самые популярные сценарии с моего сайта, вы как минимум на 10 лет вперед будете обеспечены материалом для вдохновения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Безопасность питания. Как не отравить гостей в ресторане. Вся правда о ХАССП
Константин Кривошонок
Спойлер: О книге:
В этой книге вы не найдете пересказа нормативных документов и стандартов. Автор расскажет то немногое, что сегодня кажется важным в области технологии пищевой безопасности. Эта технология небезупречна, но это то лучшее на сегодня, что поможет разобраться в вопросе безопасности питания и подскажет, как применить знание на работе и даже в быту.
Почему у вас НЕ внедрены процедуры и практики ХАССП? Зачем вам нужен ХАССП и в чем будет ваша выгода? Что значит внедрить ХАССП и как его применить на практике?
В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 950 р.
Грязный пикап. Как соблазнять девушек, не платя за это ни копейки
Андрей Владимирович Мосин
Спойлер: О книге:
Привет! Меня зовут Андрей Мосин, ака Преступник №1, и это моя первая книга по общению с девушками. В теме соблазнения с 2005 года, за это время было написано 4 книги «Грязный пикап» и объезжено больше 300 девиц. Цель этой книги — передать свои навыки, знания, чтобы ты научился также легко общаться с девушками, и, как результат, нашёл себе подругу или несколько. Книга содержит нецензурную брань.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Доброосознанность. Будьте не просто осознанны – будьте доброосознанны
Аджан Брахм
Спойлер: О книге:
Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «доброосознанность», – совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи
Любовь Сергеевна Гулидова
Спойлер: О книге:
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии: — Более 55 практических заданий. — Лучшие техники психологических тренингов. — Челленджи для обретения новых полезных привычек. — Удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса. — Основы целеполагания, аффирмаций и медитации. — Осознанность жизни и эмоциональное регулирование.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 488 р.
Моя мама сошла с ума. Книга для взрослых, чьи родители вдруг стали детьми
Елена Афанасьева
Спойлер: О книге:
Елена Афанасьева, журналист, педагог и автор нескольких книг, рассказала свою очень личную – иногда на грани фола – историю, необходимую тем, кто растерялся, столкнувшись с необратимыми изменениями в характере своих мам и пап, бабушек и дедушек.
Это книга о том, что происходит с нами, когда самые близкие люди уходят от нас, физически оставаясь рядом. О том, как эту ситуацию принять и как с ней жить дальше, не сойдя с ума самому.
Помимо истории автора, в книге собраны рассказы самых разных людей, которые решились поделиться своим опытом: тут и Любовь Аркус, и Митя Алешковский, и Анна Терехова, и множество непубличных историй.
А кроме того, несомненно, полезны будут читателям комментарии врачей (психиатра, геронтолога, невропатолога) и других специалистов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 450 р.
Пикап для всех. Хищники и эмпатия
Ольга Силистина
Спойлер: О книге:
В книге описан новый креативный подход к соблазнению и любви, похожий на пикап, но лучше, который рекомендуется теперь для всех, кто хочет привлекать к себе сексуальный и любовный интерес. Приводятся примеры поведения различных «хищников» в любви, раскрываются секреты их успеха и причины неудач. Предлагаются техники для развития эмпатии, описываются особенности психологии современных мужчин и женщин, их запросы, мотивы и перспективы при поиске любовных партнеров. Книга входит в сборник «Мальчики играют в куклы и… погибают».
Содержит нецензурную брань.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 р.
Хлеб. Подробное руководство по выведению закваски в домашних условиях. Выпечка хлеба на закваске
Елена Прохорчук
Спойлер: О книге:
ХЛЕБ - самая популярная в мире еда, а домашний хлеб на закваске, приготовленный "опарным" способом - самый вкусный и полезный. Елена Прохорчук, кулинар-перфекционист и автор гастро-блога LOVEKITCHEN.ME, научит всем тонкостям и секретам выпечки такого хлеба. Первая часть книги ХЛЕБ — это самый настоящий мастер класс по выведению закваски в домашних условиях и выпечке своего первого хлеба. Все фото сделаны автором лично, в процессе работы над книгой.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Pasta и соусы
Елена Прохорчук
Спойлер: О книге:
Мастер-класс по приготовлению итальянской пасты. Здесь вы найдете 3 варианта рецептов теста для пасты, 14 рецептов соусов и заготовок, а также 21 рецепт готовых основных блюд с пастой. Во всех рецептах есть пошаговое описание, а большинство шагов сопровождается фотографиями. Учитывая, что все фото сделаны лично автором в процессе работы над книгой, у вас точно все получится с первого раза, даже если вы начинающий кулинар!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Свой хлеб на закваске. Замечательные виды хлеба, булочек, сладкой выпечки на обыкновенной кухне в обычной духовке
Татьяна Аврова
Спойлер: О книге:
В книге «Свой хлеб на закваске» более 50 рецептов, представленных простым и доступным языком, благодаря которым вы с легкостью овладеете искусством выпечки на закваске у себя дома на самой обыкновенной кухне в обычной духовке. Вы научитесь выводить пшеничную и ржаную закваску, научитесь печь на закваске, и тогда самые замечательные виды хлеба, булочек, сладкой выпечки станут привычными на вашем столе. А в качестве бонуса к каждому рецепту есть ссылка на пошаговый видеорецепт.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 300 р.
Как искать и находить работу на современном рынке труда?
Ксения Авдей
Спойлер: О книге:
Ксения Авдей — руководитель проекта по обучению менеджменту, Avdey.info. 8 лет опыта работы в HR таких компаний, как Ernst and Young, Groupon и Яндекс. Более 6 лет консультирования специалистов и руководителей из топовых IT и производственных компаний России и других стран, которые работают в сложных и турбулентных системах с инновационными продуктами. Запустила более 8 образовательных программ на стыке менеджмента и карьерного продвижения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Цена: 349+319+360+200+320+340+880+599+299+279+476+349+344+279+349+344+349+160+284+299+400+349+769+859+485+449+400+950+490+400+488+450+249+490+490+300+400-20%=12477 р.
Майкл Окун, Бастиан Блоэм, Рэй Дорси, Тодд Шерер
Спойлер: О книге:
Болезни головного мозга – самая частая причина «инвалидности» в мире. А болезнь Паркинсона – наиболее быстрорастущее заболевание: за последние двадцать пять лет число пострадавших от него пациентов удвоилось и составило шесть миллионов. По прогнозам, при сохраняющихся темпах роста к 2040 году число случаев увеличится вчетверо. Почему Паркинсон стал так «популярен»? В первую очередь из-за пестицидов, которые используются при выращивании сельхозпродукции. Но это не все. Данная книга в подробностях расскажет о механизмах развития заболевания, опишет известные на сегодня причины и последствия, а также предложит план, который позволит никогда не встретиться с этой грозной и разрушительной болезнью.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга Байкина
Спойлер: О книге:
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 319 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Реальные и перспективные способы увеличения продолжительности жизни человека. Преодоление старения и сохранение молодости
Леонид Юрьевич Прохоров
Спойлер: О книге:
Из книги Вы узнаете об изменении продолжительности жизни человека в истории и о способах продления жизни в древности и в настоящее время. Описываются такие, уже проверенные на животных наиболее эффективные современные способы, которые могут увеличивать продолжительность жизни на 25% и выше, как: метформин, гипоксия, Биотрон, пограничная вода и др. Методы особенно актуальны для человека, поскольку они могут действовать именно в зрелом и пожилом возрасте.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 360 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Чего хотят издатели от авторов в 2021 году. Книга-инструкция от книжного продюсера
Светлана Александрова
Спойлер: О книге:
Книжный продюсер Светлана Александрова собрала все трендовые жанры и темы, на которые стоит написать книгу в 2021 году (а возможно и в 2022). В этой книге-инструкции представлена информация из первых уст от издателей, маркетологов, дистрибьюторов и книжных продавцов, проанализированная и дополненная примерами опубликованных книг. Узнайте, какие темы жадно ищут издатели, какие жанры они готовы рассматривать для публикации. И пусть хороших, качественных книг российских авторов станет больше!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 200 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Книга-лечебник для исцеления и профилактики рака, онкологических заболеваний. Уникальные рецепты народной медицины, отвары трав, настойки, бальзамы
Алексей Владимирович Ларин
Спойлер: О книге:
В книге рассматривается лечение разных видов рака и онкологических заболеваний при помощи рецептов народной медицины, в ней есть большое количество эффективных рецептов настоек и отваров трав, недорогих бальзамов. Книга является чем-то вроде энциклопедии знаний и рецептов нетрадиционной медицины. Приведённые в книге рецепты для взрослых не являются проверенным лекарственным средством, не гарантируют положительных результатов и могут быть использованы строго после консультации с лечащим врачом.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 320 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Нейромаркетинг: использование в соцсетях, в рекламе и других направлениях
Маргарита Акулич
Спойлер: О книге:
О чем говорится в предлагаемой книге? На этот вопрос отвечает ее название. Использование нейромаркетинга полезно и интересно не только в бизнесе, но и в жизни. Нейромаркетинг как метод исследования — захватывающий и очень дорогой. Но вы вполне можете применять результаты, полученные другими исследователями, однако, не забывая об этике. В книге приведен широкий теоретический материал, много интересных примеров. Материал книги не очень простой. Но иногда ведь маркетологам надо включать мозги!?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 340 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Умное меню. Сделано в Петербурге
Игорь Пращенко, Зиннят Акбашев
Спойлер: О книге:
Как создать ресторан вне моды и вне времени – красивый, большой, семейный, с по-домашнему вкусной едой? Именно об этом пойдет речь в книге «Умное меню. Сделано в Петербурге». Профессиональный ресторатор Игорь Пращенко и шеф-повар Зиннят Акбашев расскажут о том, как появился на свет один из самых популярных ресторанов Санкт-Петербурга FermA, что стало причиной такого успеха и какими принципами следует руководствоваться при открытии нового ресторана. Большое внимание в книге уделено также и философии питания, основанной на использовании исключительно натуральных и безопасных продуктов, и принципам умного меню, которое учитывает не только стоимость ингредиентов, но и все накладные расходы и человеческие эмоции. Авторы делятся с читателями рецептами лучших блюд из ресторанного меню, созданными на основе принципов natural food, в которых сочетаются уважение к традициям кухонь разных стран, творческий подход и экономический расчет.
Эта книга будет полезна специалистам, занятым в сфере ресторанного бизнеса, а также тем, кто интересуется вопросами кулинарии.
Форматы: PDF
Цена: 880 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Кодекс человека
Илья Кнабенгоф
Спойлер: О книге:
Илья Кнабенгоф – лидер рок-группы «Пилот», известный поэт, музыкант, писатель, спикер многих фестивалей, автор курсов, посвященных духовному развитию. Более тридцати лет Илья серьезно изучает различные духовные практики и учения. «Кодекс человека» – собранные в одной книге древние знания и практические советы, которые может использовать каждый. Книга, которая поможет ответить на самые важные вопросы и даст главные ключи для развития и счастья.
«Цель книги – выживание и радость, ее задача – освободить вас от основных ошибок в человеческой жизни, таким образом значительно уменьшив страдания, которые являются их результатом!»
ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ: – устали двигаться по жизни, не понимая её смысла, законов и правил; – запутались в духовном знании и не видите возможностей для его применения;
– не видите причину, почему ваши очередные отношения не работают, в семье нет счастья и уважения;
– не чувствуете энергии и силы; – не знаете, как определить дело своей жизни; – чувствуете бессмысленность всего происходящего; – чувствуете, что в жизни есть какие-то правила, которые вам неизвестны; – не понимаете, как отличить ложь от правды среди множества учений и концепций.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 599 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают
Сергей Малозёмов
Спойлер: О книге:
Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты – что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи, чтобы реже болеть? И как относиться к прививкам – какие делают в разных странах, и когда от этого стоит воздержаться?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Технология бессмертия
Сергей Малозёмов
Спойлер: О книге:
Сергей Малозёмов – дипломированный врач и известный тележурналист, автор и ведущий программ «Чудо техники», «Еда живая и мёртвая», документальных фильмов в цикле «Научное расследование» на канале НТВ.
В этой книге речь идет о том, стоит ли бояться научно-технического прогресса. В Интернете и в прессе пугают, что современная жизнь убивает нас – радиоволнами, ГМО-продуктами, бытовой химией… Что дальше – чипирование, клонирование, киборги и конец света?
Как же на самом деле влияют на нас факторы внешней среды XXI века? Что в реальности творят ученые в своих лабораториях и почему они сами считают, что вполне способны обеспечить людям настоящее бессмертие?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Протокол «X». Протокол лечения аутизма и аутоиммунных заболеваний
Олеся Строкова
Спойлер: О книге:
Эта книга предназначена в первую очередь для родителей, у ребёнка которых диагностированы неврологические или аутоиммунные нарушения. В книге также представлены методы стимуляции иммунитета, не показанные традиционной медициной при лечении рака, хронической усталости, депрессии. Книга содержит: • Безвредные курсы выведения токсинов после прививок и детоксикации организма; • Методы стимуляции иммунитета; • Методы образования новых синапсов и нейронов; • Психолого-педагогические учебные материалы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 476 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Учимся рисовать человеческие пропорции
Кристофер Харт
Спойлер: О книге:
«Учимся рисовать человеческие пропорции» – новое пособие от Кристофера Харта. Книга рассказывает об основных правилах и приемах рисования человеческого тела. С новым изданием от Кристофера Харта вы прокачаете свои навыки в рисовании людей и узнаете новые приемы для создания классных работ. Автор поможет вам разобраться в такой сложной теме, как анатомия человека, и даже новичку станет понятно, как легко построить этот сложный процесс!
Автор учит читателя основам рисунка: как намечать силуэт и создавать «правильные» пропорции, какое должно быть соотношение всех частей тела относительно друг друга и как делать наброски людей любого пола, возраста и комплекции с разных ракурсов. Книга будет полезна не только новичкам, но и практикующим художникам, у которых нет возможности рисовать с живой модели. В пособии подробно разобраны самые частые ошибки и собраны референсы глаз, губ, головы и целых людей с разных ракурсов.
Форматы: PDF
Цена: 349 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Еда без правил. Психология хорошей физической формы
Татьяна Трофименко
Спойлер: О книге:
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему организму. А ведь именно это залог здоровья, красоты и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Не отказывайтесь от кусочка торта или сладкого чая. Никакие диеты не помогут похудеть, пока вы сами этого не захотите, осознав, что это нужно именно вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 344 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Мадан Катария
Спойлер: О книге:
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 279 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Мифы и легенды Китая
Чжан Тунъян, Ху Фанфан, Янь Синъе
Спойлер: О книге:
Вы держите в руках книгу, в которую вошли самые интересные китайские легенды и предания. Многие из них, например легенда о всемирном потопе, схожи с европейскими, многие отличаются от них, но все они открывают увлекательный и интересный мир китайской мифологии.
Для широкого круга читателей.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы
Татьяна Трофименко
Спойлер: О книге:
Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым пытаются заклеить огромную пробоину в трубе. Да, в жизни много стрессов. И главное в борьбе с ними – выявить источник. Но найти источник душевной боли не так просто. Токсичное окружение и созависимые отношения, страх одиночества и боязнь бросить нелюбимую работу, психологические зависимости и усталость от общения с родственниками – у стресса может быть множество причин. И каждая причина требует индивидуального подхода. Татьяна Трофименко поможет разобраться в непростых стрессовых ситуациях и навсегда завершить депрессивный эпизод вашей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 344 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Китайские традиции и обычаи
Хуан Паньпань
Спойлер: О книге:
Когда вы впервые приедете в Китай, многое может вас удивить. Чтобы понять, почему китайцы ведут себя так или иначе, нужно познакомиться с их традициями.
Книга «Китайские традиции и обычаи» расскажет вам, как китайцы отмечают традиционные праздники, встречают весну и осень, провожают старый год и вступают в новый. Вы узнаете, почему нужно есть арбуз в начале осени, как полынь спасает от злых духов и многое другое.
Издание предназначено для широкого круга читателей.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Взгляд, рассекающий демонов. Мир глазами Шерлока Холмса
Владислав Луговский
Спойлер: О книге:
Наблюдательность — это способность видеть характерные особенности людей, предметов и явлений. Далеко не каждый может похвастаться наблюдательностью. Люди годами могут ходить по одной и той же улице и не замечать перемен, произошедших на ней за это время. В данной книге автор учит читателя одному из важнейших навыков XXI века, а именно наблюдательности. Способности замечать детали и делать определённые выводы не хуже, чем сам Шерлок Холмс.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 160 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
500 блюд из мяса. Индейка, кролик, утка, курица, перепелка
Спойлер: О книге:
Сколько видов мяса, столько и вариантов того, что из него можно приготовить. Супы и борщи, теплые и холодные салаты, рулеты и запеканки, паштеты и котлеты, шашлыки и кебабы, пироги и пирожки – и это лишь небольшой перечень. На страницах книги вы найдете 500 рецептов блюд из мяса курицы, диетической индейки, перепелки, нежнейшего кролика, утки и гуся.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 284 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью
Ричард Уайзман
Спойлер: О книге:
Удача – это миф. В том, что кому-то постоянно везет, а кого-то фортуна обходит стороной, нет ни капли магии, считает английский ученый Ричард Уайзман. Все дело в наборе поведенческих паттернов, которые мы бессознательно используем в течение жизни. Десять лет Уайзман наблюдал за 400 испытуемыми разных возрастов и профессий. Это позволило ему вычислить психологические установки, которые отличают везунчиков от хронических неудачников. На страницах этой книги он предлагает максимально практичную программу по изменению своего мышления.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 299 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как избавиться от боли в спине раз и навсегда
Богдан Сергеевич Опрышко
Спойлер: О книге:
Боль — это тревожный сигнал. Организм пытается сообщить, что что-то с нами не так. Чтобы узнать что конкретно, нужно прислушаться к этой боли, начать вести диалог. Подход с обезболивающими препаратами не решает проблем, а только временно «затыкает рот» организму и не дает возможности общаться с нашим телом. Эта книга — персональный гид по здоровью вашей спины, где каждая глава помогает раскрыть проблему наиболее полно, а приложенные QR коды помогут разобраться с правильной техникой упражнений.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша
Эрика Оуэн
Спойлер: О книге:
Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным.
Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой путь, чтобы заново узнать свой район и получить новые впечатления? А оказавшись в другой стране – осмотреться вокруг по дороге в ресторанчик, который нашли на TripAdvisor? Когда-то фланерами были зажиточные французы, и только мужчины. Сегодня поддаться этому искушению могут люди любой национальности и достатка.
С помощью осознанных прогулок вы не только справитесь со стрессом, наладите более глубокую связь с друзьями и новыми знакомыми, но также выведете на новый уровень свой творческий потенциал и подарите себе более насыщенную и гармоничную жизнь.
Книга также выходит под названием «Искусство фланирования».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 349 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Целительная мудрость птиц. Ежедневное руководство по их духовным посланиям и символизму
Лесли Моррисон
Спойлер: О книге:
Автор посвятила много лет изучению шаманских практик и животного тотемизма. В этой книге она собрала все имеющиеся сведения о птицах – начиная от мифов о сотворении мира до более поздних религий и культов – в единую систему, чтобы дать вам полное представление о магии пернатых.
Всё, что вам потребуется в постижении тайн птичьего мира, – это наблюдательность и несколько минут свободного времени на медитацию. Автор научит обращать внимание на удивительную жизнь природы, даже если вы находитесь в большом городе. Каждый день будет полон радостных открытий. Привычные мелочи обретут духовный смысл. Ваше внимание станет более цепким, а ум – более спокойным.
Вы узнаете, как использовать силу птиц в повседневной жизни, а собранные перья пригодятся и для украшения дома, и для магической работы. Более 40 подробных описаний самых разных птиц дадут совершенно новый взгляд на их роль в мире и ту целительную мудрость, которую они могут передать вам.
Пернатые создания станут вашими друзьями, помощниками, фамильярами и духовными наставниками.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 769 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
Эмили А. Фрэнсис
Спойлер: О книге:
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…
• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
• расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
• мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 859 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Хакеры сновидений
Андрей Реутов
Спойлер: О книге:
Роман Андрея Реутова открывает новую серию книг – «Хакеры сновидений». В основу сюжета вошли реальные события из истории российской группы исследователей, несколько десятилетий хранивших в тайне суть своих разысканий. Они называют себя Хакеры сновидений.
«Цель „хакеров“: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое привыкло к конкретике, а не к занудной философии интертрепаторов (я настаиваю на этом слове) интертрепаторов Кастанеды. Сколько можно высасывать бред из пальца?.. Мы послали „авторитетов“ в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты…» (Сергей Изриги).
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 485 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Джеффри Брэнтли
Спойлер: О книге:
«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 449 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
На всё готовое
Сергей Ларин
Спойлер: О книге:
В этой книге объединились сразу три сборника, которые я выпускал ранее. Вы узнаете, что такое ивент и тимбилдинг, в вашем распоряжении будут пятнадцать сценариев для ваших мероприятий и более 300 конкурсов на все случаи жизни. Эта книга поможет вам найти подходящее решение для праздника, будь то корпоративное или частное событие. Используя самые популярные сценарии с моего сайта, вы как минимум на 10 лет вперед будете обеспечены материалом для вдохновения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Безопасность питания. Как не отравить гостей в ресторане. Вся правда о ХАССП
Константин Кривошонок
Спойлер: О книге:
В этой книге вы не найдете пересказа нормативных документов и стандартов. Автор расскажет то немногое, что сегодня кажется важным в области технологии пищевой безопасности. Эта технология небезупречна, но это то лучшее на сегодня, что поможет разобраться в вопросе безопасности питания и подскажет, как применить знание на работе и даже в быту.
Почему у вас НЕ внедрены процедуры и практики ХАССП? Зачем вам нужен ХАССП и в чем будет ваша выгода? Что значит внедрить ХАССП и как его применить на практике?
В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 950 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Грязный пикап. Как соблазнять девушек, не платя за это ни копейки
Андрей Владимирович Мосин
Спойлер: О книге:
Привет! Меня зовут Андрей Мосин, ака Преступник №1, и это моя первая книга по общению с девушками. В теме соблазнения с 2005 года, за это время было написано 4 книги «Грязный пикап» и объезжено больше 300 девиц. Цель этой книги — передать свои навыки, знания, чтобы ты научился также легко общаться с девушками, и, как результат, нашёл себе подругу или несколько. Книга содержит нецензурную брань.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Доброосознанность. Будьте не просто осознанны – будьте доброосознанны
Аджан Брахм
Спойлер: О книге:
Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «доброосознанность», – совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи
Любовь Сергеевна Гулидова
Спойлер: О книге:
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии: — Более 55 практических заданий. — Лучшие техники психологических тренингов. — Челленджи для обретения новых полезных привычек. — Удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса. — Основы целеполагания, аффирмаций и медитации. — Осознанность жизни и эмоциональное регулирование.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 488 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Моя мама сошла с ума. Книга для взрослых, чьи родители вдруг стали детьми
Елена Афанасьева
Спойлер: О книге:
Елена Афанасьева, журналист, педагог и автор нескольких книг, рассказала свою очень личную – иногда на грани фола – историю, необходимую тем, кто растерялся, столкнувшись с необратимыми изменениями в характере своих мам и пап, бабушек и дедушек.
Это книга о том, что происходит с нами, когда самые близкие люди уходят от нас, физически оставаясь рядом. О том, как эту ситуацию принять и как с ней жить дальше, не сойдя с ума самому.
Помимо истории автора, в книге собраны рассказы самых разных людей, которые решились поделиться своим опытом: тут и Любовь Аркус, и Митя Алешковский, и Анна Терехова, и множество непубличных историй.
А кроме того, несомненно, полезны будут читателям комментарии врачей (психиатра, геронтолога, невропатолога) и других специалистов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 450 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Пикап для всех. Хищники и эмпатия
Ольга Силистина
Спойлер: О книге:
В книге описан новый креативный подход к соблазнению и любви, похожий на пикап, но лучше, который рекомендуется теперь для всех, кто хочет привлекать к себе сексуальный и любовный интерес. Приводятся примеры поведения различных «хищников» в любви, раскрываются секреты их успеха и причины неудач. Предлагаются техники для развития эмпатии, описываются особенности психологии современных мужчин и женщин, их запросы, мотивы и перспективы при поиске любовных партнеров. Книга входит в сборник «Мальчики играют в куклы и… погибают».
Содержит нецензурную брань.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 249 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Хлеб. Подробное руководство по выведению закваски в домашних условиях. Выпечка хлеба на закваске
Елена Прохорчук
Спойлер: О книге:
ХЛЕБ - самая популярная в мире еда, а домашний хлеб на закваске, приготовленный "опарным" способом - самый вкусный и полезный. Елена Прохорчук, кулинар-перфекционист и автор гастро-блога LOVEKITCHEN.ME, научит всем тонкостям и секретам выпечки такого хлеба. Первая часть книги ХЛЕБ — это самый настоящий мастер класс по выведению закваски в домашних условиях и выпечке своего первого хлеба. Все фото сделаны автором лично, в процессе работы над книгой.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Pasta и соусы
Елена Прохорчук
Спойлер: О книге:
Мастер-класс по приготовлению итальянской пасты. Здесь вы найдете 3 варианта рецептов теста для пасты, 14 рецептов соусов и заготовок, а также 21 рецепт готовых основных блюд с пастой. Во всех рецептах есть пошаговое описание, а большинство шагов сопровождается фотографиями. Учитывая, что все фото сделаны лично автором в процессе работы над книгой, у вас точно все получится с первого раза, даже если вы начинающий кулинар!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 490 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Свой хлеб на закваске. Замечательные виды хлеба, булочек, сладкой выпечки на обыкновенной кухне в обычной духовке
Татьяна Аврова
Спойлер: О книге:
В книге «Свой хлеб на закваске» более 50 рецептов, представленных простым и доступным языком, благодаря которым вы с легкостью овладеете искусством выпечки на закваске у себя дома на самой обыкновенной кухне в обычной духовке. Вы научитесь выводить пшеничную и ржаную закваску, научитесь печь на закваске, и тогда самые замечательные виды хлеба, булочек, сладкой выпечки станут привычными на вашем столе. А в качестве бонуса к каждому рецепту есть ссылка на пошаговый видеорецепт.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 300 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Как искать и находить работу на современном рынке труда?
Ксения Авдей
Спойлер: О книге:
Ксения Авдей — руководитель проекта по обучению менеджменту, Avdey.info. 8 лет опыта работы в HR таких компаний, как Ernst and Young, Groupon и Яндекс. Более 6 лет консультирования специалистов и руководителей из топовых IT и производственных компаний России и других стран, которые работают в сложных и турбулентных системах с инновационными продуктами. Запустила более 8 образовательных программ на стыке менеджмента и карьерного продвижения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Цена: 400 р.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Цена: 349+319+360+200+320+340+880+599+299+279+476+349+344+279+349+344+349+160+284+299+400+349+769+859+485+449+400+950+490+400+488+450+249+490+490+300+400-20%=12477 р.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.