Складчина: Правильное питание (ПП) – путь к здоровью [Дмитрий Подлужный]
Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь.
Книга объясняет простым и доступным языком, что такое ПП, развенчивает популярные мифы, строгих ограничениях и скучной еде, показывает, как сделать питание вкусным и разнообразным.
Вы узнаете:
• как составить сбалансированную тарелку здоровья;
• какие продукты выбирать;
• как правильно питаться;
• как контролировать эмоциональное переедание и формировать новые привычки без стресса;
• пошаговую 21-дневную программу перехода на ПП с трекером привычек;
• десятки простых и вкусных рецептов на каждый день;
• ответы на частые вопросы о калориях, мясе, сладком, хлебе, майонезе, кофе и алкоголе.
Это пошаговый план, который помогает постепенно внедрить здоровое питание в повседневную жизнь, делает его удобным, приятным и устойчивым. Вы сможете улучшить здоровье, повысить энергию и почувствовать себя лучше уже через несколько недель.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь.
Книга объясняет простым и доступным языком, что такое ПП, развенчивает популярные мифы, строгих ограничениях и скучной еде, показывает, как сделать питание вкусным и разнообразным.
Вы узнаете:
• как составить сбалансированную тарелку здоровья;
• какие продукты выбирать;
• как правильно питаться;
• как контролировать эмоциональное переедание и формировать новые привычки без стресса;
• пошаговую 21-дневную программу перехода на ПП с трекером привычек;
• десятки простых и вкусных рецептов на каждый день;
• ответы на частые вопросы о калориях, мясе, сладком, хлебе, майонезе, кофе и алкоголе.
Это пошаговый план, который помогает постепенно внедрить здоровое питание в повседневную жизнь, делает его удобным, приятным и устойчивым. Вы сможете улучшить здоровье, повысить энергию и почувствовать себя лучше уже через несколько недель.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.