Пилатес. Продвинутый уровень (абонемент на месяц) [Ксения Назарова]
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
Стройные ноги и округлые ягодицы:
Для более опытных и подготовленных
3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*)
Все уроки остаются в записи до конца месяца
Вы занимаетесь в любое удобное для Вас время
Продвинутый уровень:
1. Убираем холку и вдовий горб
2. Раскрываем плечи
3. Улучшаем подвижность грудной клетки
4. Прокачиваем живот
5. Включаем ягодицы через работу с тазом
6. Подтягиваем внутреннюю поверхность бёдер
7. Укрепляем ягодицы и живот
8. Сильные ноги
9. Стопы -опора нашего тела
10. Королевская осанка
11. Убираем ушки на бёдрах
12. Приседаем правильно включая ягодицы
13. Здоровые тазобедренные суставы
14. Выстраиваем связи в теле
Стоимость месячного абонемента: 3990 (на сегодня)
ksenianazarova.ru/
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
Стройные ноги и округлые ягодицы:
Для более опытных и подготовленных
3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*)
Все уроки остаются в записи до конца месяца
Вы занимаетесь в любое удобное для Вас время
Продвинутый уровень:
1. Убираем холку и вдовий горб
2. Раскрываем плечи
3. Улучшаем подвижность грудной клетки
4. Прокачиваем живот
5. Включаем ягодицы через работу с тазом
6. Подтягиваем внутреннюю поверхность бёдер
7. Укрепляем ягодицы и живот
8. Сильные ноги
9. Стопы -опора нашего тела
10. Королевская осанка
11. Убираем ушки на бёдрах
12. Приседаем правильно включая ягодицы
13. Здоровые тазобедренные суставы
14. Выстраиваем связи в теле
Стоимость месячного абонемента: 3990 (на сегодня)
ksenianazarova.ru/
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.