Марафон "Иммунопитание" [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef]

[Bot]

Марафон "Иммунопитание" [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef]

Программа:
НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН:

• Яичный скрэмбл с хумусом из маша и мисо-креветками
• Хумус из маша с печеной свеклой
• Фриттата с паштетными кнелями и овощным салатом
• Карри из маша с печеной тыквой
• Рагу из кальмара с шиитаке
• Форель/курица запечённая
• Овощные спагетти с томатами и запечённой форелью

САЛАТЫ, ЗАКУСКИ, ХЛЕБ:

• Маринованная редька
• Салат с маринованными кальмарами и маринованными шиитаке
• Овощной салат
• Винегрет из запечённых овощей
• с куриной грудкой и свекольным садзыки
• Тыквенный хлеб с паштетом
• Ассорти брускетт на булочке
• Чечевичные булочки
• Бургеры с форелью

СУПЫ:

• Быстрый борщ
• Грибной суп-пюре с овощами и шпинатом

НАПИТКИ

• Тыквенный смузи
• Имуношоты
• Свекольный латте
• Чай масала на растительном молоке

НА ДЕСЕРТ

• Ферментированный черный чеснок

МИНИМИЗИРУЕМ ВРЕМЯ
для пользы и удовольствия!

Этот марафон идеален для тех, кто ценит свое время и выбирает здоровую и активную жизнь через качественное питание. Построим рацион на основе самых мощных для иммунитета продуктов.
Марафон подходит для тех, у кого нет индивидуальных особенностей в питании. В блюдах будут использованы ингредиенты, содержащие глютен, лактозу и сахар. Все меню рекомендовано для ежедневного сбалансированного питания.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА - 8 ДНЕЙ
СТАРТ ГОТОВКИ – 29 ОКТЯБРЯ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ В ЧАТЕ ПО ВОПРОСАМ МАРАФОНА – 2 НЕДЕЛИ
ВСЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА ПОЛУЧАЮТ ДОСТУП К КАНАЛУ И ЧАТУ НА 1 МЕСЯЦ
ВСЕ РЕЦЕПТУРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДОСТУПНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И ОСТАЮТСЯ С УЧАСТНИКАМИ НАВСЕГДА

Сайт: Скрытая ссылка

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.