Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни
Брайан Трейси, Анна Лайнбергер
Брайан Трейси – признанный гуру тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он помогает людям во всем мире и объясняет, как успевать больше за меньшее время и при этом оставаться энергичными. Свою новую книгу он адаптировал к потребностям молодых людей. С ее помощью они научатся управлять собственным временем, решать разные задачи и смогут стать успешнее в любой сфере жизни.
Книга по мотивам международного бестселлера Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», адаптированная для подростков. Поможет грамотно распределить силы, научиться управлять временем и справиться со стрессом, возникающим на фоне высоких нагрузок. Этими навыками школьники и студенты смогут пользоваться в течение всей жизни.
Современные молодые люди должны осваивать не только школьную (или вузовскую) программу, но и навыки тайм-менеджмента. Ведь им приходится совмещать учебу, дополнительные занятия, работу, стажировку, хобби, спорт, семейные обязанности и многое другое.
Трейси дает советы, инструменты и методы, которые помогут структурировать время, грамотно ставить цели, выполнять задачу (даже если она не кажется интересной), справляться со стрессом и развивать навыки для достижения высоких результатов. Книга, о которой мечтали родители и педагоги.
Для кого книга
Для подростков, которые хотят освоить навыки тайм-менеджмента и больше успевать, не уставая.
Для каждого родителя, который хочет помочь ребенку управлять временем.
Для школьных и вузовских преподавателей.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая. Три столпа успеха . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
1. Самоуважение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2. Личная ответственность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
3. Цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Часть вторая. Учимся организовывать свое время . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
4. Приготовь все необходимое . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5. Планируй день заранее . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
6. Действуй стратегически: дели учебный процесс
на длинные и короткие отрезки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
7. Всегда и везде применяй правило 80/20 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
8. Всё по полочкам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Часть третья. Как изучать то, что неинтересно,
и все равно добиваться успеха . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
9. Думай о последствиях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
10. Делай одно дело за раз . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
11. Настройся на работу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
12. Занимайся чем-то одним . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Часть четвертая. Не давите на меня! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
13. Сохраняй ощущение неотложности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
14. Заставляй себя сам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
15. Научись учиться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
16. Найди то, что тебе мешает . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
17. Сосредоточься на областях ключевых результатов . . . . . . . . . . . . 108
Часть пятая. Причины стресса и способы
его предотвращения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
18. Тщательно подготовься . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
19. Сконцентрируй внимание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
20. Когда технологии оказывают медвежью услугу . . . . . . . . . . . . . . . 127
21. Когда технологии — верные помощники . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
22. Творческая прокрастинация
Цена 359 руб
Книга доступна в форматах: ePub PDF mobi fb2
Брайан Трейси, Анна Лайнбергер
Брайан Трейси – признанный гуру тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он помогает людям во всем мире и объясняет, как успевать больше за меньшее время и при этом оставаться энергичными. Свою новую книгу он адаптировал к потребностям молодых людей. С ее помощью они научатся управлять собственным временем, решать разные задачи и смогут стать успешнее в любой сфере жизни.
Книга по мотивам международного бестселлера Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», адаптированная для подростков. Поможет грамотно распределить силы, научиться управлять временем и справиться со стрессом, возникающим на фоне высоких нагрузок. Этими навыками школьники и студенты смогут пользоваться в течение всей жизни.
Современные молодые люди должны осваивать не только школьную (или вузовскую) программу, но и навыки тайм-менеджмента. Ведь им приходится совмещать учебу, дополнительные занятия, работу, стажировку, хобби, спорт, семейные обязанности и многое другое.
Трейси дает советы, инструменты и методы, которые помогут структурировать время, грамотно ставить цели, выполнять задачу (даже если она не кажется интересной), справляться со стрессом и развивать навыки для достижения высоких результатов. Книга, о которой мечтали родители и педагоги.
Для кого книга
Для подростков, которые хотят освоить навыки тайм-менеджмента и больше успевать, не уставая.
Для каждого родителя, который хочет помочь ребенку управлять временем.
Для школьных и вузовских преподавателей.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая. Три столпа успеха . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
1. Самоуважение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2. Личная ответственность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
3. Цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Часть вторая. Учимся организовывать свое время . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
4. Приготовь все необходимое . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5. Планируй день заранее . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
6. Действуй стратегически: дели учебный процесс
на длинные и короткие отрезки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
7. Всегда и везде применяй правило 80/20 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
8. Всё по полочкам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Часть третья. Как изучать то, что неинтересно,
и все равно добиваться успеха . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
9. Думай о последствиях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
10. Делай одно дело за раз . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
11. Настройся на работу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
12. Занимайся чем-то одним . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Часть четвертая. Не давите на меня! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
13. Сохраняй ощущение неотложности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
14. Заставляй себя сам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
15. Научись учиться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
16. Найди то, что тебе мешает . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
17. Сосредоточься на областях ключевых результатов . . . . . . . . . . . . 108
Часть пятая. Причины стресса и способы
его предотвращения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
18. Тщательно подготовься . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
19. Сконцентрируй внимание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
20. Когда технологии оказывают медвежью услугу . . . . . . . . . . . . . . . 127
21. Когда технологии — верные помощники . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
22. Творческая прокрастинация
Цена 359 руб
Книга доступна в форматах: ePub PDF mobi fb2
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.