Складчина: Ленивая жопа [Дмитрий Agnyi]
Это книга для тех, кто умеет лежать так профессионально, что даже коты завидуют. Мы объясним, почему мозг предпочитает диван, а не свершения. И покажем, как сделать так, чтобы организм начал “хотеть” жить активнее — без насилия над собой и без криков “Соберись, тряпка!”. Возможно, ты даже встанешь… ну, хотя бы за кофе.
Книга поможет взломать собственную психологию. Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на сигналы, которые посылает наш мозг.
Основываясь на понимании нейробиологии (дофамин, кортизол) и психологии, книга показывает, почему традиционные методы («надо себя заставить») терпят крах. Вы узнаете, как превратить скучные «должен» в желанные «хочу», как создать окружение, которое будет работать на вас, а не против, и как маленькие ежедневные ритуалы помогут перезагрузить вашу систему мотивации.
Это книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет, наконец, договориться со своим мозгом-экономистом, чтобы двигаться к целям с меньшим напряжением и большим удовольствием.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Это книга для тех, кто умеет лежать так профессионально, что даже коты завидуют. Мы объясним, почему мозг предпочитает диван, а не свершения. И покажем, как сделать так, чтобы организм начал “хотеть” жить активнее — без насилия над собой и без криков “Соберись, тряпка!”. Возможно, ты даже встанешь… ну, хотя бы за кофе.
Книга поможет взломать собственную психологию. Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на сигналы, которые посылает наш мозг.
Основываясь на понимании нейробиологии (дофамин, кортизол) и психологии, книга показывает, почему традиционные методы («надо себя заставить») терпят крах. Вы узнаете, как превратить скучные «должен» в желанные «хочу», как создать окружение, которое будет работать на вас, а не против, и как маленькие ежедневные ритуалы помогут перезагрузить вашу систему мотивации.
Это книга для тех, кто устал бороться с собой и хочет, наконец, договориться со своим мозгом-экономистом, чтобы двигаться к целям с меньшим напряжением и большим удовольствием.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.