Клуб "МАТУР BODY" январь [Елена Жарикова] [Анастасия Устименко]

[Bot]

Клуб "МАТУР BODY" январь [Елена Жарикова] [Анастасия Устименко]

МАТУР Спорт представляет КЛУБ "МАТУР BODY" январь 2024 год
Елена Жарикова и Анастасия Устименко
АКЦЕНТ ЯНВАРЯ
"ЛИКВИДАЦИЯ САЛАТНО-ПРАЗДНИЧНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ"

ПРОГРАММА ЯНВАРЯ

• Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут
• Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут
• Комплекс "Женское здоровье". 25 минут
• Танцевальная тренировка. 28 минут
• Упражнение на дыхание. 5 минут
• Упражнения для плоского живота. 5 минут

[*]08 - 14 ЯНВАРЯ

• Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут
• Зарядка "Приветствие солнцу". 20 минут
• Тренировка "Осанка. 2 части". 27-55 минут
• Танцевальная тренировка. 48 минут
• Тренировка на ягодицы. 33 минуты
• Упражнения для плоского живота. 7 минут

[*]14 - 21 ЯНВАРЯ

• Силовая тренировка на живот. 36 минут
• Растяжка плечевого пояса. 22 минуты
• Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут
• Лимфодренаж "Ноги, живот, ягодицы". 25 минут
• Танцевальная тренировка. 30 минут
• Упражнения для плоского живота. 7 минут

[*]22 - 28 ЯНВАРЯ

• Функциональная тренировка. 38 минут
• Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут
• Танцевальная тренировка. 35 минут
• Тренировка на мобильность. 27 минут
• Тренировка на ягодицы. 43 минуты
• Упражнения для плоского живота. 7 минут

Ты увидишь результат уже на второй неделе работы без изнуряющих нагрузок, сумасшедших берпи, интенсивных кардио, безумных бёрпи и голодовок!

Сайт Скрытая ссылка

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.