Введение в НЛП
Разберём, что такое НЛП, как эта система была разработана и до какой степени приёмы НЛП являются
частью нашей повседневной коммуникации.
Основные принципы
Подробно поговорим о пресуппозициях - различных убеждениях, индивидуальных в опыте каждого человека
и влияющих на его взаимодействие с реальностью.
Упражнение «Что я сделал хорошо, а что могу сделать ещё лучше?».
Где мы попадаем в ловушку?
Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, агрессор.
Как и почему мы попадаем в ловушку этих ролей?
Узнаем в этом уроке.
Как работают манипуляции и гипноз
Что делает «уличный» гипноз и манипуляции эффективными?
Из-за каких внешних и внутренних факторов человек может оказаться подвержен такому типу внушения?
Обсудим в четвёртом уроке.
Как определить манипуляцию и атаку?
Изучим, как выявлять манипуляции не только в личном общении, но и в профессиональной коммуникации, в
других сферах повседневной жизни - например, научимся как потребители распознавать манипуляции в сфере продаж.
Первая «линия защиты»
Начнём поэтапно разбирать способы оградить себя от
НЛП-атак с помощью практических упражнений, которые помогут выстроить линии защиты.
Вторая «линия защиты»
Продолжим говорить о выстраивании линий защиты от НЛП-атак и манипуляций,
освоим ещё несколько упражнений и выясним, какую роль в этом процессе играет принятие себя и своих чувств.
Что не сработает в качестве защиты?
Какие распространённые стратегии, упоминаемые в литературе, в интернете и в других источниках, на
самом деле не помогут эффективно защитить себя от манипуляций? Разберём в этом уроке.
А это точно манипуляция?
Некоторые ситуации могут показаться манипуляцией или НЛП-атакой, хотя на самом деле таковыми не являются.
Выясним, как выявить отличия и избежать недопонимания.
Потеря управления: как вернуть всё в свои руки?
Освоим упражнения, которые помогут справиться с
ситуациями прямой НЛП-атаки и вернуть себе контроль над происходящим.
НЛП: причём тут гипноз?
Как связаны НЛП с гипнозом и самогипнозом?
Изучим способы изменения своего внутреннего состояния.
Техника «Визуализация безопасного места».
Создание безопасной среды
Продолжим говорить о внешнем и внутреннем состоянии - как собственном, так и окружающих.
Научимся созданию атмосферы принятия и безопасности.
Практика: как мгновенно вернуться в реальность?
Освоим одну из ключевых техник НЛП - технику якорения.
Какие бывают якоря, что такое их «зарядкая и «разрядка», как создать якорь для себя.
Чем НЛП поможет в реальной жизни?
Подведём промежуточные итоги курса: обсудим практическую пользу освоенных техник и знаний из области НЛП.
Цели и желания: практические советы
Наличие чётких целей и понимание своих желаний - ещё
один способ сопротивляться чужому влиянию, и именно это будет ключевой темой урока.
Базовые принципы НЛП: практика
Изучим ещё одну базовую пресуппозицию, которая помогает в защите от манипуляций, и научимся
использовать её для более успешной коммуникации.
Как вернуть самообладание? Рефрейминг
Что делать, если сложно обнаружить за действиями человека позитивное намерение и построить на этом
защиту от деструктивного воздействия? Освоим технику рефрейминга и несколько новых упражнений.
Практика: возвращаем ответственность
Разберём, что такое внутренняя и внешняя ответственность, как действовать в эмоционально
сложных ситуациях и возвращать себе чувство контроля.
Практика: как отпустить ситуацию и вернуть силы?
Пошагово изучим практику, помогающую разорвать замкнутый круг мыслей или ситуаций, которые не
получается отпустить. Научимся забирать обратно ресурс, который тратится на прокручивание «заевшей
пластинки» одних и тех же сценариев.
Подведём итоги
Подведём итоги курса и резюмируем полученные теоретические и практические знания.
20 видео-уроков
Разберём, что такое НЛП, как эта система была разработана и до какой степени приёмы НЛП являются
частью нашей повседневной коммуникации.
Основные принципы
Подробно поговорим о пресуппозициях - различных убеждениях, индивидуальных в опыте каждого человека
и влияющих на его взаимодействие с реальностью.
Упражнение «Что я сделал хорошо, а что могу сделать ещё лучше?».
Где мы попадаем в ловушку?
Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, агрессор.
Как и почему мы попадаем в ловушку этих ролей?
Узнаем в этом уроке.
Как работают манипуляции и гипноз
Что делает «уличный» гипноз и манипуляции эффективными?
Из-за каких внешних и внутренних факторов человек может оказаться подвержен такому типу внушения?
Обсудим в четвёртом уроке.
Как определить манипуляцию и атаку?
Изучим, как выявлять манипуляции не только в личном общении, но и в профессиональной коммуникации, в
других сферах повседневной жизни - например, научимся как потребители распознавать манипуляции в сфере продаж.
Первая «линия защиты»
Начнём поэтапно разбирать способы оградить себя от
НЛП-атак с помощью практических упражнений, которые помогут выстроить линии защиты.
Вторая «линия защиты»
Продолжим говорить о выстраивании линий защиты от НЛП-атак и манипуляций,
освоим ещё несколько упражнений и выясним, какую роль в этом процессе играет принятие себя и своих чувств.
Что не сработает в качестве защиты?
Какие распространённые стратегии, упоминаемые в литературе, в интернете и в других источниках, на
самом деле не помогут эффективно защитить себя от манипуляций? Разберём в этом уроке.
А это точно манипуляция?
Некоторые ситуации могут показаться манипуляцией или НЛП-атакой, хотя на самом деле таковыми не являются.
Выясним, как выявить отличия и избежать недопонимания.
Потеря управления: как вернуть всё в свои руки?
Освоим упражнения, которые помогут справиться с
ситуациями прямой НЛП-атаки и вернуть себе контроль над происходящим.
НЛП: причём тут гипноз?
Как связаны НЛП с гипнозом и самогипнозом?
Изучим способы изменения своего внутреннего состояния.
Техника «Визуализация безопасного места».
Создание безопасной среды
Продолжим говорить о внешнем и внутреннем состоянии - как собственном, так и окружающих.
Научимся созданию атмосферы принятия и безопасности.
Практика: как мгновенно вернуться в реальность?
Освоим одну из ключевых техник НЛП - технику якорения.
Какие бывают якоря, что такое их «зарядкая и «разрядка», как создать якорь для себя.
Чем НЛП поможет в реальной жизни?
Подведём промежуточные итоги курса: обсудим практическую пользу освоенных техник и знаний из области НЛП.
Цели и желания: практические советы
Наличие чётких целей и понимание своих желаний - ещё
один способ сопротивляться чужому влиянию, и именно это будет ключевой темой урока.
Базовые принципы НЛП: практика
Изучим ещё одну базовую пресуппозицию, которая помогает в защите от манипуляций, и научимся
использовать её для более успешной коммуникации.
Как вернуть самообладание? Рефрейминг
Что делать, если сложно обнаружить за действиями человека позитивное намерение и построить на этом
защиту от деструктивного воздействия? Освоим технику рефрейминга и несколько новых упражнений.
Практика: возвращаем ответственность
Разберём, что такое внутренняя и внешняя ответственность, как действовать в эмоционально
сложных ситуациях и возвращать себе чувство контроля.
Практика: как отпустить ситуацию и вернуть силы?
Пошагово изучим практику, помогающую разорвать замкнутый круг мыслей или ситуаций, которые не
получается отпустить. Научимся забирать обратно ресурс, который тратится на прокручивание «заевшей
пластинки» одних и тех же сценариев.
Подведём итоги
Подведём итоги курса и резюмируем полученные теоретические и практические знания.
20 видео-уроков
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.