Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая тетрадь с практическим упражнениями [Мария Койсина]

[Bot]

Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая тетрадь с практическим упражнениями [Мария Койсина]

Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.

Спойлер: содержание
Что такое стресс?
Трехфакторная модель стресса
Ваша модель стресса
Активный и пассивный способы преодоления стресса
Охота за радостью
Практика контроля дыхания
Получение дополнительной помощи
Методика «Структурированное решение проблем»
Ассертивная коммуникация
Как сказать «Нет»?
Модель стресса
Самоподдержка
Перфекционизм и прокрастинация

Мария Койсина, магистр психологии, аккредитованный гештальт-терапевт (МГИ), арт-терапевт, супервизор.
Цена 600 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Скрытая ссылка

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.