Большая программа против тревоги и стресса «4 шага»
Максим Барановский
Результаты:
1) Стрессоустойчивость
Научим снижать психологическую нагрузку и решать проблемы без накопления стресса
2) Свобода от прошлого
Научим отрабатывать травмы прошлого самостоятельно
3) Ценности
Научим без ущерба и вины балансировать между работой, семьей и личными интересами
4) Личная эффективность
Научим быстрому переключению, самомотивации и стратегическому мышлению
5) Личные границы
Научим определять, выстраивать и защищать их, а вы научите этому своих близких
6) Уверенность
Поможем развить сильную и независимую личность в любых ситуациях
Спойлер
Вы получаете все, вне зависимости от пакета
Оглавление:
1 блок7 встреч;
8 разных упражнение;
Домашние задания;
Входное тестирование психологического состояния с анализом результатов и обратной связью от кураторов и автора программы;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений;
2 блок
7 встреч;
9 новых упражнений;
Домашние задания;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.
3 блок
7 встреч;
7 новых упражнений;
Домашние задания;
Визуальная схема причин тревожности и невроза;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.
4 блок
7 встреч;
6 новых упражнения;
Домашние задания;
5 визуальных схем:
Создание визуального отчета достигнутых вами результатов;
Заключительный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Анализ результатов и заключительные рекомендации;
Подведение итогов всей программы;
4 главных совета от автора «на дорожку»;
Алгоритм всех 4 шагов программы.
На сайте более подробное описание 28 встреч
Часть уроков можно посмотреть бесплатно:
baranovski.ru/course/primer-kursa/?tab=tab-curriculum
Продажник: baranovski.ru/price
Спойлер: Стоимость
Максим Барановский
Результаты:
1) Стрессоустойчивость
Научим снижать психологическую нагрузку и решать проблемы без накопления стресса
2) Свобода от прошлого
Научим отрабатывать травмы прошлого самостоятельно
3) Ценности
Научим без ущерба и вины балансировать между работой, семьей и личными интересами
4) Личная эффективность
Научим быстрому переключению, самомотивации и стратегическому мышлению
5) Личные границы
Научим определять, выстраивать и защищать их, а вы научите этому своих близких
6) Уверенность
Поможем развить сильную и независимую личность в любых ситуациях
Спойлер
Вы получаете все, вне зависимости от пакета
Оглавление:
1 блок7 встреч;
8 разных упражнение;
Домашние задания;
- 4 визуальные схемы:
- Зацикленные эмоции;
- Эффекты от выполнения упражнений;
- Как формируются привычки;
- Как хронический стресс влияет на нервную систему;
Входное тестирование психологического состояния с анализом результатов и обратной связью от кураторов и автора программы;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений;
2 блок
7 встреч;
9 новых упражнений;
Домашние задания;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.
3 блок
7 встреч;
7 новых упражнений;
Домашние задания;
Визуальная схема причин тревожности и невроза;
Промежуточный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Рекомендации к занятиям от куратора по итогам тестирования;
Рекомендации по выполнению упражнений.
4 блок
7 встреч;
6 новых упражнения;
Домашние задания;
5 визуальных схем:
- Схема самооценки;
- Ложные воспоминания;
- Схема мысленной жвачки и зацикленности мышления;
- Как мозг думает, отдыхает и принимает решения;
- Причины возвращения психологических проблем.
Создание визуального отчета достигнутых вами результатов;
Заключительный тест-контроль оценки понимания материала в конце блока;
Анализ результатов и заключительные рекомендации;
Подведение итогов всей программы;
4 главных совета от автора «на дорожку»;
Алгоритм всех 4 шагов программы.
На сайте более подробное описание 28 встреч
Часть уроков можно посмотреть бесплатно:
baranovski.ru/course/primer-kursa/?tab=tab-curriculum
Продажник: baranovski.ru/price
Спойлер: Стоимость
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.